支撑与悬垂

年级 单元学习目标 课次 一年级 学期 第一学期 课次 5 执教 初步掌握基本的悬垂和支撑动作，提高上肢力量。树立“我能坚持”的信心，养成勇敢、顽强、吃苦耐劳和互帮互助的好品德。 教学内容 学习目标 教学 1、 握杠正确、动作正确。 重点 2、 互帮互助。 教与学的主要方法 1、 教师边讲解边示范握杠动作，学生徒手空中练习，自我纠正。 2、 教师完整示范直体悬垂动作，并强调动作要点。 3、 引导学生根据自己的身高自由选择单杠依次练习。 4、 表扬好的同学 5、 请好的同学当小老师。 6、 师生共小结。 （1）师生共同回忆直体悬垂的方法，并请一名学生示做，大家指出不足。 （2）学生分组复习动作。 （3）小组内比一比，赛一赛。 重点、难点 1 初步学会直体悬用正确的握杠垂的方法和技巧，方法进行悬垂发展上肢力量和练习、遵守次序 身体的平稳性。表 直体悬垂 现出 不怕困难、战胜自己的勇气和信心。 2 复习直体悬垂的身体垂直、悬垂 动作方法，发展上肢力量，初步具有直体悬垂 竞争意识和合作意识。 3 学会直体悬垂的合作设计 游戏方法和规则， 提高上肢力量。具直体悬垂 有协作精神。 （1）兴趣激发，简单讲解游戏的设计方法和规则 （2）师生共同设计我是小冠军，比一比谁的动作最好。 （3）共同练习，比一比谁的动作好，积极发表自己的见解。 （4）小结。 仰卧悬垂 体验仰卧悬垂的姿势，发展支撑与悬垂能力，增强上肢、肩带等力量，提高身体的灵活1 性和人体平衡的控制能力。养成勇敢、顽强和互相帮助的品质，树立“我能坚持”的自身体成斜躺 1． 创设情景，激发学生的学习欲望。 2．通过改变脚的位置，让学生体验不同的斜躺姿势对力量的要求。 2 信心。 仰卧悬垂 学会仰卧悬垂的挺直姿势 正确动作方法，发展腰腹肌力量，提高上肢的悬垂能力，表现出乐于与同伴进行交流创想的意识和行为。 1、 课前检查沙坑里有无小石头等杂物。 2、 做好充分的准备活动。 3、 练习时加强学生间的保护与帮助意识和安全教育。 1． 复习直体悬垂动作，重点纠正和巩固握杠动作。 2． 提出问题，让学生结伴探索，体会基本的仰卧悬垂动作 3． 组织一些定时、计时的游戏比赛，引导学生树立“我能坚持”的信心。 评价： 好：手臂力量好、悬垂移动速度快、身体平衡控制得好，会与同伴进行保护与帮助。 较好：手臂力量较好、悬垂移动速度较快、身体平衡控制得较好，会与同伴进行评价 保护与帮助。 与 一般：手臂力量较好、悬垂移动速度较方法 快、身体平衡有时控制得较好，会与同伴进行保护与帮助。 须努力：手臂力量较弱、悬垂移动速度不够快、身体平衡控制得不是很好，同伴间的保护帮助意识不够强。 方法：自评、互评、师评。 安全保障