授 课 内 1、简介推铅球运动概况 容：
2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术
课 的 任 1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念 务：
2、初步掌握握持球及原地正向推铅球技术 3、加强组织纪律及安全教育 课的 部分 教学内容 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师时 间 组织教法 田径场铅球区集合 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1、集合迅速，队伍整齐， 报告清楚。 开始 生问好，开始上课。 （一）简介铅球课教学与准 计划安排与基本 要求（详见教学计划与进备部 度） 分 （二）宣布本课教材内容与教学任务 （见 上） （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600 —800 米 （二）徒手体操练习 ① 上肢运动 4 Ⅹ8 拍 ② 扩胸运动 4 Ⅹ8 拍 ③ 体侧运动 4 Ⅹ8 拍 ④ 体转运动 4 Ⅹ8 拍 ⑤ 腹背运动 4 Ⅹ8 拍 ⑥ 踢腿运动 4 Ⅹ8 拍 （三）专项活动 分 钟30 2、认真听讲，了解计划， 明确本课任务。 3 、见习生随堂认真听 讲，力所能及模仿。 沿田径场跑道集体慢跑 下抛球、手指拨球、手抓球 徒手操队形： ○○○○ ○○○○ △ 二、徒手体操 要求 按教师口令认 真用力，完成好 徒手体操动作 课的 部分 教学内容 三、10 米往返跑比赛 时 间 组织教法 10米往返跑比赛内容及要求 《略》 [ 动作方法 ] 从 10 米长场地一端站立式 起 跑，快速跑至另一端用手触端线后， 快速往回跑；同样用手触及另一端线后， 再返回去，重复两次，即１０米 X４往 返跑。规定往返跑完成的时间 55 分 钟 基本 部分 一、学习并初步掌握体会握铅球的技术 动作。 一、 教学步骤 1、教师讲解并示范握、持铅球 技术动作 技术规格： 2、讲解示范队形 五指自然分开，将球放在食指、中指 和无名指的指根处，大拇指和小指支撑 在球的两侧，以防止球的滑动和便于控 制出球的方向。掌心不能触球，力量较 强的学生可以将铅球放在手指的中下 部，以便更好地控制器械、从而增大铅 球的推掷距离。 技术要领： ○○○○ ○○○○ △ 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结 合对动作的理解，仔 细思考技术内含。 4、见习生参加学 习并做好笔记 五指用力，指实掌虚 二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 5、教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ○○○○ △ ○○○○ 握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。 将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额 微收、左臂上举、 躯干正直、两眼平视、 身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右 侧放松、人球一体 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的 技术动作。 课的 部分 教学内容 右侧放松、人球一体 三、学习并初步掌握原地正面推铅球 时 间 组织教法 2、练习要求： 按教师讲解的技术 规格和动作要领认 真体会推铅球的技 术动作的实质内含 的技术动作。 技术要领： 3、练习次数及时间： 两脚左右开立约与肩同宽， 两腿弯曲， 身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、 持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿首 先蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量， 将铅球向前上方推出。 教法提示： 1）两人一组反复体会握 铅球技术动作 10/12 次 2）两人一组体会握、持 球技术动作 10/12 次 3）成二横排面进行原地正面推 球的技术动作练习 4）注意安全，严防伤害事故发 生 开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量， 5）教法提示 指实掌虚、人球一体是握持铅 球技术动作的重点 推铅球用力顺序是难点 力量素质是完成握、持球技术 的关键 然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩 部手臂的推、拨力量将球掷去 结束 一、放松整理活动 2-3 分钟 部分 5 分 钟 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 五、师生道别下课 需用 场地 投掷场地 1 块；铅球每人 1 个。 器材 课后小结
铅球技术课教案 授 课 内 1、复习握持球及原地正向推球技术练习 容： 2、学习原地背向推铅球技术 课 的 任 1、通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出手动作 务：
2、初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序
课的
部分
开始
与准
备部 分
3、培养学生安全意识和组织纪律性 教学内容 一、班长集合整队，报告出勤情况。 、师生问好，开始上课。 一）宣布本课教材内容与教学任务 上） 二）提出本课要求 三）安排见习生
三、准备活动
（一）慢跑 600 —800 米 （二）行进间徒手体操 ①上肢运动 4 Ⅹ8拍
②扩胸运动 4 Ⅹ8拍 ③体侧运动 4 Ⅹ8拍 ④体转运动 4 Ⅹ8拍 ⑤腹背运动
4 Ⅹ8拍 ⑥踢腿运动
4 Ⅹ8拍
三）专项活动
下抛球、手指拨球、手抓球
组织教法 20
○○○○○○○○ ↓
○○○○○○○○
25
分
△
要求：
1、练习中集中讲解示范时动作 迅
速。
2、认真理解领会技术要领； 体
会动作。
3、注意组织纪律性， 一切行动
听指挥，加强安全意识。
4、见习生随堂观摩， 力所能及
练习。
沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○ ○ ○ ○ → ○○○○
△
②徒手体操要求 按教师口令认真用力
课的 部分 教学内容 一、 复习握持球技术和原地正面推球 时 间 组织教法 一、 教学步骤 技术动作 1）教师讲解并示范技术动作 60 分 2）讲解示范队形 技术规格、要领《 略 》 ○○○○ 基本 部分 ○○○○ 二、 学习并初步体会原地背向推铅 △ 球技术动作 3）要求认真听、看教师的讲解 技术规格： 与示范，并结合对动作的理解， 仔细思考技术内含。 身体背对投掷方向，两脚左右开立比肩 稍宽，左脚尖指向右前方并与右脚跟在 同一条直线上；右膝弯曲，上体向右后 倾斜扭转，重心落在右腿上；使铅球的 重心垂线投影离开右脚向外，从而加长 用力距离和拉紧左侧肌肉。 4）学生练习：握持球、原地正 向推铅球、原地背向推铅球 5）见习生参加学习并做好笔记 6）教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳 二、组织措施 推球时，右脚迅速用力蹬地， 右膝内转， 右髋前送，使上体向左上方抬起，当身 1）练习队形 ○○○○ △ 体左侧接近于地面垂直一刹那，迅速展 体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前 上约 38-42 度角推球。当球离手时手腕 ○○○○ 要用力并用手指拨球。与推球的同时， 身体的左腿用力向上蹬直，以增加铅球 2）练习要求 按教师讲解的技术规格和动作 向前和向上的力量。球出手后，右腿迅 速与左脚交换，左腿后撤，降低身体重 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容 心，缓冲向前的力量，以维持身体的平 衡 课的 部分 教学内 技术要领： 容 时 间 组织教法 蹬右腿、转右膝、送右髋、展体、挺胸、 抬肩、大小臂、手腕指、推拨球。 3 ）练习次数及时间 ⑴两人一组体会握球技术 10/12 次（徒手模仿） ⑵两人一组体握持球技术 10/12 次（持轻器械或实心球模 仿） ⑶成两横排进行原地正面推球 技术动作练习。 8/10 次 ⑷成两横排进行原地背向推球 技术动作练习。 10/12 次 4）安全措施 一、放松整理活动 二、整理5 场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 分钟○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 集合小结队形 结束 部分 需用 场地 投掷场地 1 块；铅球每人 1 个。 器材 课后小 结:
铅球技术课教案
授 课 内 1、复习原地推铅球技术 容：
2、介绍侧向滑步推铅球技术
课 的 任 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法 务：
2、初步掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。 3、培养学生互帮互学、共同提高的精神
课的 部分 教学内容
、班长集合整队，报告出勤情况。 、师生问好，开始上课。
开始 一）宣布本课教材内容与教学任务 与准 上）
备部 二）提出本课要求 分
三）安排见习生
三、准备活动
（一）慢跑 600 —800 米 （二）徒手体操 ①上肢运动 4 Ⅹ8拍 ②扩胸运动 4 Ⅹ8拍 ③体侧运动 4 Ⅹ8拍 ④体转运动 4 Ⅹ8拍 ⑤腹背运动 4 Ⅹ8拍 ⑥踢腿运动 4 Ⅹ8拍 ⑦跳跃运动
2 Ⅹ8拍
⑧全身运动
2 Ⅹ8拍
组织教法
20 ○○○○○○○○
↓
△
25 要求：
分 1、练习中集中讲解示范时动作 迅
速。
2、认真理解领会技术要领； 体
会动作练习、强化本体感 觉。3、注意组织纪律性， 一切行动
听指挥，加强安全意识。
4、见习生随堂观摩， 力所能及
练习。
沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○○○○ ○○○○
△
②徒手体操要求 按教师口令认真用力 完成好徒手体操动作
课的 部分 教学内容 一、复习原地正面及背向推球技术动作 目的： 《同上次课 》 时 间 组织教法 一、 教学步骤 ①教师讲解并示范技术动作 技术规格、要领《同上次课 》 ②讲解示范队形 60 ○○○○ ○○○○ △ 分 基本 二、学习并初步体会侧向滑步推铅球技 部分 术动作 ③要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理解， 目的：通过侧向推铅球技术的学习和体 会，建立正确的技术概念和投掷意识， 为今后全面、正确地掌握完整的背向滑 步推铅球技术动作打好坚实的基础。 仔细思考技术内含。 ④ 见习生参加学习并做好笔 记 ⑤教学互动、教师提问、学生 技术规格：身体侧对投掷方向站立，重 讨论、教师归纳。 二、组织措施 ①练习队形 间隔 15 米 ○○○○ △ ○○○○ 心落在右腿上，左腿向投掷方向预摆一 至二次，当左腿回收靠近右腿时，右腿 向投掷方向蹬伸，推动身体向投掷方向 侧向滑步。侧向滑步结束后，使球的垂 线落在右脚外侧，远离投掷方向以加大 用力距离。当推球时，右脚迅速用力蹬 ②练习要求 按教师讲解的技术规格和 动作要领认真体会推铅球 地，右膝内转，右髋前送，当身体左侧 接近于地面垂直一刹那，展体、挺胸、 抬肩、右大、小臂用力向前上 38-42 度 技术动作的实质内容 ③练习次数及时间 角左右推球。同时，左腿用力向上制动 支撑，以增加铅球向前和向上的速度力 ⑴两人一组体会侧向滑步推球 技术徒手模仿 10/12 次 量。球出手后，右、左脚迅速交换，降 低身体重心，缓冲向前的速度，改变用 ⑵两人一组体会侧向滑步推球 技术动作 10/12 次 力方向，以维持身体的平衡。 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 ⑶成两横排进行原地背向推球 技术动作练习 10/12 次 ⑷成两横排进行侧向滑步推球 15/16 次 ④安全措施 : 保持队伍整齐 , 完 成技术练习必须注意安全 , 严 防伤害事故 . ⑤教法提示 重点: 以摆带蹬、蹬摆配合 难点: 滑步、推球用力衔接 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 分钟 一、放松整理 二、整理场地器材 三、集合小结束 结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生5部分 道别下课 需用 场地 铅球场地 1块；铅球 10 个 器材 课后小 结:
铅球技术课教案
授 课 内 1、复习原地推铅球技术 容：
2、学习背向滑步技术
课 的 任 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法 务：
2、初步掌握背向滑步推铅球的摆蹬技术 3、培养学生互帮互学、共同提高的精神 课的 教学内容
部分 开始 、班长集合整队，报告出勤情况。 与准 、师生问好，开始上课。 备部 一）宣布本课教材内容与教学任务 分
上）
二）提出本课要求 三）安排见习生
三、准备活动
（一）慢跑 600 —800 米 （二）徒手体操 ①上肢运动 4 Ⅹ8拍 ②扩胸运动 4 Ⅹ8拍 ③体侧运动 4 Ⅹ8拍 ④体转运动 4 Ⅹ8拍 ⑤腹背运动 4 Ⅹ8拍 ⑥踢腿运动 4 Ⅹ8拍 ⑦跳跃运动
2 Ⅹ8拍
⑧全身运动
2 Ⅹ8拍
组织教法
20 ○○○○○○○○
↓
△
25 要求：
分 1、练习中集中讲解示范时动作 迅
速。
2、认真理解领会技术要领； 体
会动作练习、强化本体感 觉。3、注意组织纪律性， 一切行动
听指挥，加强安全意识。
4、见习生随堂观摩， 力所能及
练习。
沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○○○○ ○○○○
△
②徒手体操要求 按教师口令认真用力 完成好徒手体操动作
课的 部分 教学内容 一、复习原地正面及背向推球技术动作 目的： 《 同上次课 》 技术规格、要领《同上次课》 时 间 组织教法 一、 教学步骤 ①教师讲解并示范技术动作 60 分 ②讲解示范队形 ○○○○ ○○○○ 基本 部分 △ 二、学习并初步体会背向滑步推球技术 动作 ③原地推球集体做各 8—— 10 次④ 背向滑步练习 （ 一 ） 预备姿势 : 背对投掷方向，站在圈内 靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60 ⑤教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。 二、组织措施 一）练习队形 ○○○○○○○○ 厘米左右（根据身高和下蹲的程度而 定）。左脚在后， 以前脚掌或脚尖着地， 右脚尖贴近铅球圈指向投掷相反方向 （脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左 △ ○○○○○○○○ 二）练习要求 肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈 （ 二 ） 左腿的摆动 ①以大腿带动 按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容 三）练习次数及时间 ②摆动路线沿右脚跟方向 ③外展落位 ⑴原地推球正、侧各 8/10 次 ⑵背向滑步练习 （ 三 ） 右腿蹬收 ①前脚掌内侧蹬地 1两人一组徒手模仿滑步技术， 分解练习 10/12 次 ②收小腿 ③边收边内扣 2 两人一组徒手模仿完整滑步 技术 10/12 次 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 3 成两横排进行背向滑步推球 技术动作练习 15/16 次 四）安全措施：保持队伍整齐， 注意力集中，听从教师指挥。 五）教法提示 移摆蹬收是背向滑步推球技术 的重点 滑步与最后用力的衔接是技术 的难点 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 集合小结队形 分钟5 一、放松整理 二、整理场地器材 三、集合小结束 结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生部分 道别下课 需用 场地 投掷场地 1 块；铅球每人 1 个。 器材 课后小 结:
铅球技术课教案
授 课 内 1、复习背向滑步技术 容：
2、学习背向滑步技术的摆蹬配合技术
课 的 任 1、通过复习背向滑步的摆蹬技术 , 明确摆蹬的路线和方法。 务：
2、初步掌握背向滑步摆蹬配合技术。 3、培养学生积极思考，提高学习主动性。 课的 部分 教学内容 一、班长集合整队，报告出勤情况。 时 间 组织 教法 20 ↓ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 开始 二、师生问好，开始上课。 与准 （一）宣布本课教材内容与教学任务 （见 备部 25 分 要求： 上） 分 （二）提出本课要求 （三）安排见习生 1、积极思考主动学习，发挥技 术骨干作用 。 2、见习生随堂观摩， 力所能及 三、准备活动 练习。 田 （一）慢跑 1000 米 径 场 （二）徒手体操 ①上肢运动 动作要协调、舒展 4Ⅹ8 拍 绕田径场跑 ② 扩胸运动 幅度要逐渐加大 4Ⅹ 8 拍 ③ 体侧运动 侧屈时不要转体或前倾 4Ⅹ8拍 3 徒手操队形 ○○ ○○ ④ 体转运动 动作要协调 4 Ⅹ8 拍 ○○○○ ⑤ 腹背运动幅度要逐渐加大 4Ⅹ 8 拍 △ ⑥ 踢腿运动踢腿时， 脚面绷直， 两腿 4 徒手体操要求 按教师口令认真完成各种徒手 不要弯曲，上体保持正直 4Ⅹ 8 拍 操练习动作整齐、精神饱满富 有活力、积极向上 课的 部分 教学内容 （三）专项活动 ① 跳跃练习 10 米 1） 单足向后跳 2） 单足向后跳 , 重心起伏小 时 间 组织教法 60 分 一、教学步骤 ①教师讲解并示范 ②讲解示范队形 一、复习背向滑步推球技术动作 基本 部分 1）左腿的摆动 2）右腿的蹬收 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ③要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理解， 仔细思考技术内含。 ④ 学生练习 ⑤教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。 二、组织措施 ①练习队形 ○○○○○○○○ 二、学习背向滑步推铅球的摆蹬配合技 术 1）先摆后蹬 2）以蹬为主 △ 3）以摆带蹬 4）蹬摆配合 ○○○○○○○○ ②练习要求 按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容 ③练习次数及时间 ⑴集体随教师做分解练习 5/6 次 ⑵徒手模仿完整滑步技术 分组练习 ,第一组练习 , 第二组 观摩,5 次交换,做 2组 课的 部分 教学 内容 时 间 组织教法 ⑶成两横排进行背向滑步推球 技术动作练习 15/16 次 ④安全措施：保持队伍整齐， 完成技术练习时注意力要集 中，必须注意安全，严防伤害 事故 结束 部分 一、放松整理 3-5 分钟 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道别下课 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 分钟5 需用 场地 器材 课后小 结:
△
铅球技术课教案
授 课 内 1、复习背向滑步技术 容：
课 的 任 1、巩固提高背向滑步技术的摆蹬配合技术 务：
课的 部分
开始 与准 备部 分
2、发展推铅球专项力量素质。 3、通过教学锻炼学生意志品质。
教学内容
时 间
一、班长集合整队，报告出勤。
20
二、师生问好，开始上课。
↓
（一）宣布本课教材内容与教学任务 25
上）
分 （二）提出本课要求 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 1000 米 （二）徒手体操 ①垒木压腿 ②垒木压肩 ③行进间体侧运动 ④行进间体转运动 ⑤行进间踢腿运动 （三）专项活动
② 徒手体操要求
①单足向后跳跃练习 ②下抛球、手指弹拨球练习
组织教法
○○○○○○○○ ○○○○○○○○
△
要求： 积极主动学习，善于思考
1、问 题。
提高练习质量， 发展专项能
2、力。 3、
沿田径场跑道慢跑
二、准备活动 ①徒手体操队形
○○○○○○○○ ○○○○○○○○
按教师口令认真完成各种徒手 操练习，动作整齐、精神饱满 富有活力、积极向上
课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 60 分 一、 教学步骤 一、复习背向滑步技术 ①完整的背向滑步推球投掷技术模仿练 习 技术要领 （略） 基本 ②持球滑步练习 部分 要求：重心起伏小，低滑快落。 ③要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理解， 仔细思考技术内含。学生相互 评价分析动作。 ④ 见习生参加学习并做好笔 记 ⑤重视学生的个体差异，力争 做到因人而异、因材施教。 教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。精讲多练 培养学生骨干。 二、组织措施 ①练习队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○ ②练习要求 按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推的技术动作的 实质内容 ③练习次数及时间 ⑴两人一组徒手模仿滑步技术 难点 ①教师首先示范背向滑步推铅 球完整技术动作，讲解不同铅 球技术类型的特点和特征，丰 富学生的铅球视野、扩大学生 的知识面、增加学生的技术层 次 ②讲解示范队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○ 二、背向滑步推球练习 要求： ①动作交代要清楚 ②动作要到位 ③起伏小 课的 部分 三、素质练习 教学内容 时 间 组织教法 铅球前、后抛练习 要求：下肢积极蹬地，腰腹充分伸展 10/12 次 ⑵两人一组持球滑步练习， 5 次交换，做 2 组 ⑶成两横排进行背向滑步推球 练习 10/12 次 ⑷将学生分成两组在圈内进行 完整的背向滑步推铅球练 习 3/4 次 ⑸学生两人一组前、后抛各 15 次 ④安全措施 按教师要求做，必须注意安， 全严防伤害事故 ⑤教法提示 移摆蹬收是背向滑步推球技术 的重点 滑步与最后用力的衔接是技术 的难点 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 集合小结队形 一、放松整理 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道别下课 结束 部分 需用 场地 铅球场地 1块；铅球每人 1 支个 器材 课后小 结:
分 钟5 铅球技术课教案
授 课 内 1、背向滑步推铅球技术 容：
课 的 任 1、学习掌握背向滑步推铅球的滑步与最后用力衔接技术。 务：
2、发展铅球专项力量素质。 3、培养艰苦奋斗的意志品质
课的 部分 时 间 教学内容 组织 教法 开始 一、班长集合整队，报告出勤。 与准 二、师生问好，开始上课。 备部 （一）宣布本课教材内容与教学任务 （见 分 20 一、○○○○○○○○ ↓ ○○○○○○○○ △ 上） （二）提出本课要求 （三）安排见习生 25 分 要求： 1、提高练习质量，巩固专项技 术。 2、培养吃苦耐劳的意志品质。 三、准备活动 3、见习生随堂观摩， 力所能及 （一）慢跑 1000 米 练习。 （二）徒手体操 ①上肢运动 4 Ⅹ8 拍 ②扩胸运动 4 Ⅹ8 拍 ③体侧运动 4 Ⅹ8 拍 ④体转运动 4 Ⅹ8 拍 ⑤腹背运动 4 Ⅹ8 拍 沿田径场跑道慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ⑥踢腿运动 4 Ⅹ8 拍 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ⑦跳跃运动 2 Ⅹ8 拍 ⑧双人压肩 2 Ⅹ8 拍 （三）专项活动 △ ② 徒手体操要求 按教师口令认真 下抛球、手指拨球、手抓球 完成各种徒手 操练习，动作整齐、精神饱满 富有活力、积极向上 课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 一、复习背向滑步技术 ①徒手下放摆动腿送髋练习 按教师口令做，一抬起摆动腿，二下放 摆动腿送髋
②徒手背向滑步练习 学生两人一组，互相观基本
摩，互相纠正 ③持球滑步练习 学生两人一
一、 教学步骤 ①教师首先讲解内
60 分 容和要求， 示范下放摆动腿送髋技
术，讲 解下放与送髋的时机 ②讲解示范及学生练习队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○
③学生练习
④ 要求认真听、看教师的讲 解与示范，并结合对动作的理 解，仔细思考技术内含。学生 相互评价分析动作。 ⑤见习生参加学习并做好笔记 二、组织措施 ①练习队形
○○○○○○○○
△
○○○○○○○○ ②练习要求 按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会铅球的技术动作 的实质内容 ③练习次数及时间 ⑴两人一组徒手下放摆动腿送
髋练习 8*2 ⑵两人一组徒手背向滑步练 习，一人做，另一人纠正
部分 组，交换做
二、学习滑步与最后用力衔接技术 当完成背向滑步的预摆动作身体重心向 投掷方向开始位移后左大腿迅速向后积 极摆动并伴随着右腿的蹬地动作在滑步 即将结束时，实际上（最后用力已经开 始）右脚比左脚先着地。右脚着地后， 右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转 动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干 的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩， 铅球尽可能保持较低位置，体重大部分 仍在弯曲而压紧的右腿上，右腿蹬伸， 进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅 速而有力地将球推出。 ①原地下放摆动腿推球
②分组背向滑步推球 ③互相观摩进圈推球
5*4 ⑶两人一组持球背向滑步练
习，一人做，另一人纠正 5*4 ⑷原地下放摆动腿推球练习， 按口令做 10/12 次 ⑸背向滑步推球练习 10/12 次 ⑹进圈投，互相观摩 3/4 次 ⑺腹卧撑 3 组，跨跳练习 15米 3组
课的 部分 教学内容 时 间 组织教法 三、素质练习 ①跨跳练习 ②腹卧撑 ② 安全措施 练习中严格按教师口令做，注 意力集中，严防伤害事故。 一、放松整理 二、整理场地器材 三、集合小5 结束 结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道部分 别下课 分钟○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 集合小结队形 需用 场地 铅球场地 1块；铅球两人 1 个 器材 课后小 结:
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