一、教学对象：七年级 人数：40人
二、教学内容
1、学科名称：体育与健康 2、教学内容：加速跑
3、教材分析：跑步是贯穿于学生的整个学习生涯，快速跑是跑步项目中提高速度的方法，更是提高学生的速度能力，从而使学生身体素质得以充分的加强。
4、学情分析：本节课的教学对象是七年级，身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断等能力。跑步是学生所讨厌的一项运动，因此，本节课通过诱导性的教学及游戏教学等，激发学生的学习兴趣，通过鼓励、表扬等手段提高她们的学习自信心。
三、设计思路：坚持“健康第一“的指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，在教学内容的选择上和组织形式上的安排上，紧密关注学生的学练情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能，激发学练兴趣，培养良好习惯，开发创新思维，在教学环境中，充分利用有限的运动场地进行合理
的布局，给学生尽可能大的活动空间；在教学手段，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用情景提高气氛。
四、教学目标
1、认知目标：培养学生参与体育活动的兴趣，为形成良好的体育锻炼的习惯及终身体育的意识打下基础。 2、技能目标：通过本课教学，调动学生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生能初步掌握行进间双手胸前投篮的技术动作。
3、情感目标：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。培养学生发展个性及良好的社会适应能力
五、教学内容的重点与难点
1、重点：快速跑的姿势、方法
2、难点：快速跑的节奏
教 学 快速跑（新授） 内 容 1、认知目标：通过本课的教、学、练的过程激发学生积极参与，认真学练本课内容，基本掌教 握正确的途中跑的姿势。 2、技能目标：通过本课教学，调动学生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生途中跑学 时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 3、情感目标：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目 目标。培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。培养学生发展个性及良好的社会 适应能力。 标 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 时 次 强 器材 体育 跳绳、体操棍 开始1、教师精神饱1、按指定地 1、 指定集满，语言富有点集合整队， 合地点，检查亲和力 体委整队，报 一、课堂常规 装人数。 告人数，向教师汇报。 要求学生精神抖擞，动作快、静、齐 小 部分 2 2、师生问好，2、教师检查着2、注意听讲，宣布本课教学装，接受学生记住学习目内容及任务要体委报告。 求 标，自我分组定位。 3、安排见习生 准 备 部 分 徒手操练习 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、跳跃运动。 7、原地高抬腿运动。 8 跟随教师做 徒手操和高 抬腿运动，要 求充分活动教师领做，并开身体各部 进行指导讲解 分，以准备下 面的活动。 4×8 拍 小 基 本 部 分 一、快速跑。 教法： 学法： 9 中 1、培养正确的1、学习正确跑姿练习 的起跑 （1）原地摆臂（1）以肩为练习，要求自然协调。 轴，屈臂前后摆动。 （2）沿直线（2）眼视前 跑。 方，脚要尽量落在一条直线上。 2、快速起动与2、加速跑练加速跑练习 习 听信号起跑 到终点 （1）不同姿势（1）看谁先 基 本 部 分 快速跑 （2）呼号追人 （2）呼2号， 2号跑，3号追。出列沿外沿逆时针方向跑与追 15 要求： 大 （3）抢绳游戏 （3）两人一 组，看谁先拿到绳子。 （4）快速跑移（4）每组第物接力游戏。 一人起跑至 场中，将支撑物移至场边学生在学习、体验中， 搭好后返回；积极配合教师，理解教 第二人再将师的任务及要求，动作 支撑物移回协调、舒展 基 本 部 分 二、素质练习 1、立卧撑 2、推小车 场中，依次进 行 6 10×3 次 15×2次 大 教师进行讲解积极配合教动作方法及要师，完成教师求 布置的任务。 3、立位体前屈 1、 起到加强身体素质的作 用。 要求：动作用力到位， 6-8次 结 束 部 分 一、集合 二、放松练习 三、讲评小结 5 小 1、教师引导学1、学生在教 生做身体放松师提示下进 练习 行身体放松 练习 要求：随意站在原地进行放松 2、教师进行本2、学生听教四、收回器材，课小结，对学师小结，进行宣布下课 生的表现进行相互交流 适当评价
预 计 生 理 负 荷 运动密度 预 43%-45% 计 平均心率 生 135-140 理 强度指数 曲 1.5-1.7 线
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