《认识自己的情绪》教案设计方案

《认识自己的情绪》

教案

一.说教材

《认识自己的情绪》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育

读本》第二版第四单元第一节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教案中指导中职学生在今后的学习和工作中，要认识自己的情绪，学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。 通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位 （1）.教案目标

1）.认知目标:了解情绪的表现及情绪对人身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。

2).能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识到情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。

3）.情感目标：重视情绪的，培养良好的情绪。 （2）.教案重点难点及确立依据

1）.重点：认识合理调适情绪的重要性。

教案重点确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，

情绪易于波动。因此,让学生认识到调适情绪的重要性显得尤为重要。

2）.难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的办法。

教案难点依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，通过教案中学生积极参与唤醒他们换位思考、关心他人的意识。

二.说学情

本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期，情绪容易起伏不定，易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。

本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人的影响，在了解自己情绪的基础上，学会对不良情绪进行自我调试，以合理的方法表达自己的情绪和情感，增进身心健康。

三.说教法、学法

（1）.说教法：本节课主要按照任务驱动的方法设计教法。 根据教案环节一次采用：

情境引入法——案例分析法——角色扮演法

（2）.说学法.学法上采用学生分组自主探究法和活动体验法。 探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情 绪好坏的结果不同)——体验、内化（解决情绪发作的办法）

四.说教案手段

本课全程使用多媒体辅助教案

五.说学时安排

本节课在学时安排上为1 课时，具体分配如下： 第一环节：故事引入 大约 5分钟 第二环节：走进生活大约8分钟 第三环节：活动体验 大约12分钟 第四环节：角色扮演 大约15分钟 第五环节：知识梳理 大约5分钟

六.说教案程序

（1） .故事引入、创设情境 教师导语

（教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课）

通过展示故事图片《三国演义》中诸葛亮三气周瑜、《儒林外史》中范进中举，喜极而疯、《东周列国志》中伍子胥鞭尸的故事，激发学生兴趣，让学生分析这三个主人公的情绪表现及结果。

提出问题：什么原因导致三个悲惨结果的发生？从而导入新课《认识自己的情绪》。

本环节设计意图:通过故事导入新课，能激发学生学习兴趣，符合学生认知特点，并顺势提出问题引发学生思考激发学生思维，为下面活动的开展做好准备。

（2）、走进生活，明辨事理 教师导语：

通过三个故事的认同，明白生活中有许许多多的情绪，但对情绪的种类及对身心健康的影响一知半解。本环节通过发生在身边的事例剖析、讨论、思考，来明辨不同情绪及其对身心带来的影响。

本环节设计意图:为了贴近学生生活，活跃课堂气氛，更重要的走进学生心理，加深学生对不同情绪的领悟以及积极情绪和消极情绪对身心带来的影响的认识。

示例：（1）炎炎夏日，打完篮球赛的你回到教室，口干舌燥，可看到自己带来的整瓶矿泉水还剩下半瓶啦…

积极态度就是：不错，还有半瓶水可以享用，产生情绪-愉快满足。

消极态度就是：倒霉，半瓶水怎么够喝……，产生情绪-气愤难受。

教师归纳：

愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对身心健康是不利的，愉快、欢乐、满意、平静等良好情绪有利于身心健康。生活中任何情绪场景都可能出现，我们要积极主动适应。对待事情的心态、态度不同，在内心产生的情绪就不同。

（3）.生活体验，加深感悟 教师导语：

通过上一环节对情绪的初步认识，本环节设置三个活动，活动1.是让学生体验情绪和情绪的外部表现的一一对应；活动2.让学生用生活中的语言来表达各种情绪；活动3.让学生在弄清情绪的分类后，

主动思考面对不良情绪时，怎样找到解决办法，承上启下，为下环节做好铺垫。

本环节设计意图:通过三个活动，让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂加以整理进行归类，同时，提高学生语言表达能力。

体验活动1：快乐猜猜猜：

教师出示表情图片，两个同学为一组，面对面站立，看到图片的同学按照图片做表情表演，让另一位同学猜，猜对的过关，猜不对的两人同时做表情表演。

体验活动2：快乐大比拼：

教师出示喜、怒、哀、乐、恐惧、痛苦等表情图片，以小组为单位，用生活中的形容词来表达这一表情，说出形容词多的小组获胜。

体验活动3：课堂练练练

根据提示的情境，请说出它会产生何种情绪及产生这种情绪的原因？

图片示例：中午餐厅打饭时，一位不熟悉的同学不小心把菜汤泼在你的衣服上，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时是怎么处理的？

本活动设计意图：在这个环节里，通过学生自己在上面三个小的活动，体验出情绪和情绪的外部表现，主动思考面对不良情绪时，怎样找到解决的办法，同时，也提高学生语言表达能力。承上启下，为下个环节做好铺垫。

（4）.角色扮演，调适有术

教师导语：

通过上述三个活动的开展，学生明白情绪的外部特征并能精准分类，并通过第三个活动的参与，主观上积极寻找控制情绪的方法，本环节小品、话剧表演的形式，帮助学生找到一些不良情绪的调适方法。

本环节设计意图:通过多样活动的开展，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取合适的调适方法，让学生达到不良情绪顺利化解，而自己的精神坚不可摧，让心境之水永远清澈和蔚蓝。

在这个环节里，通过学生自己在活动中的角色扮演，让学生在主观上积极寻找控制情绪的方法，帮助学生找到一些不良情绪的调适方法有那些。

图片展示，提出问题：当别人把我激怒时，我应该这么做： （一）.意志控制法

（1）保持安静，闭嘴，不做肢体动作。 （2）深吸气，让情绪平静下来。 （3）觉得自己无法控制脾气，选择离开

（二）.合理宣泄法（根据不同的情绪，找寻合适的调适） 1.哭 2.唱 3.动

（三）.其他方法（调适情绪的方法还有很多，课外可以查阅资料） 自我暗示法、活动转移法、注意转移法、交往调节法、理智调适法、意志控制法、情绪升华法等等。

（5）.知识梳理，内化认知 教师概括总结：

情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分积极情绪的正能量，做自己情绪的主人，让自己的情绪永远都拥有舒适、温暖的环境，让自己的内心世界永远拥抱正能量！

本环节设计意图:通过学生对知识的梳理，有利于培养学生的归纳能力,培养学习举一反三的习惯。

七.板书设计

认识自己的情绪

1.情绪的认识2情绪调适的方法 （1）积极情绪（1）意志控制法

快乐、满足、平静（2）合理宣泄法 （2）消极情绪

郁闷、愤怒、悲痛

八.布置作业

想一想，自己有哪些不良情绪，结合今天学习的方法应该采取哪些有效的手段去控制它，做一个完美的自己？

九.说教案感想

本节课采用故事引入、生活明理、角色扮演、认知内化的教案主线，教案中体现了学生为主体的教案理念，让学生“学中做、做中学”，来源于生活的问题通过剖析、解决，又回归于生活，达到了预定教案

目的。在教案的过程，启迪了学生，也提高了自己，充分体现了教案工作的教与学相长。