训 练 方 案
管理学院分团委学生会创业就业部
干事徐彩雯
长绳训练比赛
训练背景：为重庆工商大学校运动会做准备
训练意义：拉近同学之间的距离，让同学们享受其中的乐趣，增强同
学们之间的感情，让选手们熟悉长绳，协调队员之间的默契，提高跳长绳的技巧。
训练地点：重庆工商大学南岸校区北区操场足球场（南边） 训练对象：重庆工商大学管理学院大二学生 训练内容：跳长绳
训练准备：1.准备两根或三根长绳；
2．一次训练准备一大瓶矿泉水，纸杯，纸巾，药品； 3.准备好签到表，参赛选手们的通联表；
4.训练的工作人员要明白自己训练的是哪一天，明白自己的任务。
训练规则：1.参赛人员和训练人员在训练当天晚上九点半到达训练场
地，训练到十点结束；
2.训练的总人数为20，其中16个要参加比赛，4个作为替补，参加比赛的16个人中必须是8个男生8个女生；
3．在20个人中选两个身高差不多的两名同学负责摇绳，
另外18个同学负责跳绳；
4.摇绳的同学要商量好摇绳的方向，跳绳的同学要商量好
跳绳的先后顺序，保证整个跳绳过程的顺利进行；
5.调整好绳的长度，摇绳的两个同学之间的距离，掌握好
摇绳的节奏与跳绳的节奏。
训练时间：2015.3.30-2015.4.15（除周五、周六、周日）
训练任务安排（创就部）
周一场：1.由苏婷到训练场地点名，负责签到，看是否有没来训练的
参赛选手，将没有来的人的电话交给杜园园，由杜园园负责给没来训练的选手打电话，询问情况，并且做好记录； 2.赵芮敏负责看管水、纸杯、纸巾、药和选手们热的时候脱的衣服等物品；
3.点名签到完成后，苏婷和杜园园在训练场地看管选手们跳绳，在需要的时候为选手们提供水、纸杯、纸巾或其他东西。
周二场：1.由曽惠玲到训练场地点名，负责签到，看是否有没来训练
的参赛选手，将没有来的人的电话交给贾自强，由贾自强负责给没来训练的参赛选手打电话询问情况，并且作好记录；
2.徐彩雯负责看管水、纸杯、纸巾、药和选手们热的时候脱的衣服等物品；
3.点名签到完成后，曽惠玲和贾自强在训练场地看管选手们跳绳，在需要的时候为选手们提供水、纸杯、纸巾或其他
东西。
周三场：1.由徐彩雯到训练场地点名，负责签到，看是否有没来训练
的参赛选手，将没有来的人的电话交给杜园园，由杜园园负责给没来训练的参赛选手打电话询问情况，并且作好记录；
2.冯孝爽负责看管水、纸杯、纸巾、药和选手们热的时候脱的衣服等物品；
3.点名签到完成后，徐彩雯和杜园园在训练场地看管选手们跳绳，在需要的时候为选手们提供水、纸杯、纸巾或其他东西。
周四场：1.由解小曼到训练场地点名，负责签到，看是否有没来训练
的参赛选手，将没有来的人的电话交给冯孝爽，由冯孝爽负责给没来训练的参赛选手打电话询问情况，并且作好记录；
2.李慕云负责看管水、纸杯、纸巾、药和选手们热的时候脱的衣服等物品；
3. 点名签到完成后，解小曼和冯孝爽在训练场地看管选手们跳绳，在需要的时候为选手们提供水、纸杯、纸巾或其他东西。
紧急情况预案：1.准备备用的长绳；
2.如果有选手不配合训练的，先由训练人员进行劝
导，如果还是不听，只好先记下名字，重新选人进行训练；
3.如训练的同学身体有突发状况，轻者则准备藿香正
气液、板蓝根、云南白药等，重者由徐梦涵送往医务室；
4.所有负责训练的人员都要尽自己可能维持场面秩
序。
5.如果当天训练的工作人员不能及时赶到训练场地，王晶和徐梦涵就要先保证训练工作的正常进行；
管理学院分团委学生会创业就业部 干事：徐彩雯 2015.3.27
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