课次 教体育游戏、素质练习 材 年高 班级 级 三 日期 教 师 教认知：进一步落实阳光体育教学提倡我运动我健康、我快乐的思想并注重身心恢复的素质练习 学技能：提高反映速度和跑的能力增强体质及柔韧素质与协调配合的练习 目标 情感：拉进距离增加友谊促进团结增强毅力 结构 教学内容 时间 教 法 学 法 1、课前准时到指定地点集合整队努力做到快静齐 2、明确体育课的常规要求及课的内容安排 3、建立增强自身的身体素质的意识 队形组织与方法 1、各班先各自整队再集体集合整队成四列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1、体委整队：稍息 1、组织各班集合整队2、阐述课的常规要求准 、立正、看齐与点数，教师和同学的问候 及迟到早退与旷课的备 2、教师提出本课的要十 处罚条例 求并简介课堂常规和分 3、语言呼吁大家提高部 课堂内容安排 钟 自身体质 分 一、阳光体育教学 组织围绕400米跑道慢跑一圈 组织跑后的活动： 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 体侧运动 4、 腹背运动 5、 膝关节绕环 6、 踝腕关节绕环 体育游戏： “网鱼” 一、 1、教师提出跑的要求：注意排面的整齐保持安静与匀速前进 2、引导跑后注意及时放松：用手拍打腿部由上到下再由下到上 十 分 3、口令指挥 钟 适当的口令提示 准确的示范 教师讲解游戏方法和游戏规则 教师带领学生示范 教师做裁判帮助游戏进行 ▲ 一、 1、严格按照老师提出的要求跑步 2、并注意到跑后做到及时放松 3、在老师的带领下集体认真练习、做好充分的 准备活动，尽可能避免运动损伤 仔细听讲 认真观看示范 全身心投入游戏 一、全体向右转排头两路纵队跑步走后面各排依次跟上围扰田经场 ▲ 基 本 部 分 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 教学内容 时间 教 法 二、 1、口令指挥与动作示范 2、辅助部分同学（柔韧稍弱）完成体前屈柔韧练习 3、教师辅助一组同学完成完整动作示范并进行口令提示 学 法 二、 1、认真完成恢复身体的各个关节的练习 2、按老师要求及示范做体前屈的柔韧拉伸，注意到缓冲用力 3、找到同伴后主动与其协调配合并注意到用力到位 队行组织与方法 二、前排侧平举后排前平举成体操队行散开再二四排并一三排如图所示 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★★★★★★★ △ ★★★★★★★★★★二、素质性练习（恢复身心阶段） 1、恢复身体的各个关节由头、肩、臂、胸、腰、腹、膝、踝、腕的顺序 体前屈手触及脚尖尽 2、量触及地面注意缓冲拉基 伸 本 3、背靠背：注意到与同部伴的协调与配合十个一组做两组 二 十 分 钟 分 结 后班级 快、静齐，其他同学主动配合 束 2、讲评课的情况 表扬与批2、注意力集中听清老师点评，针对部 评 提出更高的要求 个人情况提出更高的要求 分 3、组织下课 3、师生再见 1、教师监督各班整队记录落1、各班体育委员集合整队努力做到五分钟 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 场 地 器 材 小 结
练习密度 田径场 45%--50% 平均心率 生理曲线100--110/图 分 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40
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