糖尿病主食计算

体力活年龄（岁）动分级18-49基础代50-60谢>6018-49轻体力50-60>6018-49中体力50-60>6018-49重体力50-60>604019520315530231424034736127094263252072121653203282563683772944344443475021822017533834227238839231245846336855230229186356355288409408330482481390体重（kg）60657024125322382472551962062163743924103693823963043193329450470423439455349367385506531559951853114334752762222840935149147040357955768028727323744233675124821603573497852992822474634373835325014396285915103102902574814503985535174576526100糖尿病患者每日主食（大米）量（克）推荐表（女性）

体力活年龄（岁）动分级18-49基础代50-60谢>6018-49轻体力50-60>6018-49中体力50-60>6018-49重体力50-60>60注：

4011781532552772392682912522983232794517518416127328825228730226531833529450186191169305298230531327833834730855197197177323308276323324291359359323体重（kg）6065702082192302042112171851932013423603783183293392301314341359378335345356304317330379399419371383395337351366752412242093963493263963673434394073808025223021741535933841437835604193958522372233370351432388369480431409902752432334513803634503993825004434241.本表为主食（大米）量的推荐表。此主食指含大米、面粉等含碳水化合物为主的食物，以大米为代表，单位为克。米饭的换算量为：米：中等软硬的饭=50:100；面粉：馒头=50:75 。

2.基础代谢计算公式：男性：18-49岁，（15.3*体重kg+679）*0.95；50-60岁，（11.6*体重kg+879）*0.95；>60岁，（13.5*体重kg+487）*0.95。女性：18-49岁，（14.7*体重kg+496）*0.95；50-60岁，（8.7*体重kg+829）*0.95；>60岁，（10.5*体重kg+596）*0.95。公式摘引自人民卫生出版社《营养与食品卫生学》第六版，第46页。

3.体力活动分级：基础代谢：卧床者；轻体力：办公室工作、家务、修理钟表电器、售货员、酒店服务员、讲课教师等；中体力：学生日常活动、驾车、电工安装、车床操作等；重体力：非机械化劳动、舞蹈、体育运动、装卸和采矿等。

4.体力活动分级系数：男：基础代谢：1.0，轻体力：1.55，中体力：1.78，重体力：2.10。女：基础代谢：1.0，轻体力：1.56，中体力：1.，重体力：1.82。

5.主食推荐量计算公式：每日需大米量=基础代谢*体力活动分级系数*0.55（碳水化合物产能占总能量的55-60%）/3.46（千卡/克）（大米每克产3.46千卡热能）。6.超重肥胖者，根据理想体重推荐主食量。（理想体重=身高cm-105）。