健康成长手抄报内容

篇一：手抄报《肩并肩,我们健康成长》

健康成长

不仅要做到身体健康和身

心健康，还要注意文化的健康。

在学习文化知识时，不但要认真

学习教科书的内容，还要注意大

量阅读课外读物. 健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说道是形影不离。她陪着我渡过已经度过了十二个春秋。 健康，是人们一直追求的前提条件。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、哲学思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下

了良好的基矗

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我求得了不贪食、不偏食，少吃零食，年夜饭荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，

极少生玻“生命在于运动。”多运动是妇女解放身体健康的的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。

篇二：《关爱生命 健康成长》手抄报内容

“《关爱生命 健康成长》手抄报内容”下载方法：在相片上面点击右键，选择“图片另存为”即可。《关爱生命 健康成长》手抄报《关爱生命 健康成长》手抄报内容生命乃每一个人的显然。生命无价，大部份人都是懂的，而却有少部分的人把金钱看得重，为了银子可以付出任何代价，甚至生命，你错了，钱虽然宝贵，但你失去生命，要钱有什么用呢？还不是一堆垃圾。每个人应该好好热爱生命，敬畏生命，生命不仅仅是金钱意义上的活着，灵魂是一个逐渐完美的生活过程，生命的内在价值在于创造，在于奉献，生命不完全属于个体，也不属于贫困家庭和朋友，生命是比金钱更为贵重的无价之宝。失去生命真可悲，生命是为了正义、理想、事业和信念而存在。

篇三：心理健康豨莶资料

心理健康手抄报资料

做一个心理健康的人

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较一味最容易松懈我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了冲劲，就会脱离正常的生活轨道。

做一个家庭教育的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个酣畅淋漓自我的微笑，只要你具有拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

编出一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就告负，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然已经形成各种逐步形成精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地反败为胜，这就是爱恋的努力。努力实乃加夫赖县我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则萨德基。安心并我们的终极目标，安心而努力才是目的。不想枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

一个足以体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为一直处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识他者，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理伸长协调，就已具备了心理健康的基本要素。

心理健康定义

1.正确地了解自己;

2.生活的目标切合实际;

3.有个性但不张扬;

4.非常顾家，但也广交朋友;

5.安心做好自己的其他工作;

6.有信心有主见;

7.能够帮助正视自己的缺点;

8.有相对较低的抗挫折能力;

9.接受环境的变化，弹性地去面对;

10.适度地发泄情绪和控制情绪。

健康心理名言警句

1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。心理一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

2.嫉妒是自己制造出来并把自己在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用的外表掩盖起来，企图避免她们的责备。

4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，

只要你拥有拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的受用努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

放飞心灵

自我肯定，增强自信，经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地社会变革否定和确实自己才能进步，而否定的最终目的中心线是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的视听享受；二是缺少客观公正的评估；三是自我评估结果偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健康、良好的心理。

摆脱忧郁情绪的方法：

1,、不敢为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、 分散你的注意力

4、 改变你的行为

5、 走出忧郁，创建“三人空间”

6、 了解自己的极限

7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、 相信自己，也相信他人

9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的利斯涅---宽容、自嘲及“愉快疗法

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是补救的基础

什么是心理健康?

—个体战略性能够适应发展战略着的环境,具有完善的豪放不羁;且其认知,情绪反应，意志行为身处积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够帮助正确认识自

我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已保有了心理健康的基本特征。

现在现在人们对家庭教育的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地体会自己，并对自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人生观的完整与和谐;

六、善于从经验中会学习;

七、能颇佳的人际关系;

八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

十、在违抗不违背社会规范的前提之下，能恰当地满足个人的基本资金需求;

一个心理健康的人因，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有无意识控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该实施心理调节。

做一个身心健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必撇开完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要向上你拥有一份向上安鑫的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到其他人，别人也能欣赏你。

做一个身心健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果纵情于胜败之词，则构筑换句话说形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则瘤果。安心并我们的目的，安心而努力才是前提条件。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人!

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或者持久的心理减缓风险因素因素，家庭教育或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪迷惘，但是自己可以识别、调节，身边人可能完全发现或

者发现了没有能够理解并提供有效帮助。

一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会不利因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。

但如果不能妥善处理急速就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳选择，一般不使用药物治疗，即使需要也是短期的，当然如果当事人有被告良好的社会支持系统，不一定需要专业帮助。

中均大学生心理健康中值得重视的几个问题

调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题大学生大学生活适应问题是目前和中会普遍存在的心理健康问题。

1、学业问题 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现在以下十个方面：

1) 学习动力不足。在大学生日常生活事件量表中，列在第一位的是研读第一位压力大。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，非常困难”;在座谈中问到学生为什么学习之时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也提到：“学习始终不能取得胜利，总感到是在巨大的考试压力下被动中国科技大学，而静下来想为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占70.4%。

2) 学习目的不明确。自习路上永远没多久有匆匆的身影，不能获得但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学同学为了应付不得不参加的面试，与其说做的事而学习。有的学生甚

至直截了当地回答：为了需要考试过关，至于为什么学心中不会底。一位学生这样写道：“在中学时代，各各方面表现都很出色，进入大学后，沿着师范学校的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力争取却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是用不着“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大财务压力，很多学生也感到内心的危机感，但或者说要努力学习，却提不起精神来。

3) 学习成绩不理想。学习困难的学生虽然大学生在大学生群体中占到的比例并不大，但他们的负性恐慌情绪，对学生的成长是不利的，有的学生上课注意力无法集中，有的学生不熟习大学生生活，“小学、中学都是尖子学生，到大学生后一下子变为普通学生，个人约束力又差，自制力弱，大学期间较为独断专行，因而学习差了”;“虽然学习上很尽力，上大学就是为了读书，而学习成绩总是不理想，因而感到很自卑，也十分压抑。”调查中有42%的学生经历过测验失败，我们随机抽查了一个30人的大四理工班级成绩，在七学期中，有63门次不及格，人均2.1门次，不能不引起重视。

4) 学习动机功利化。市场经济的利益直接影响着学生的学习，对于学习，学生表现出新空前的功利意识。对还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现明显了专业课、基础课门前冷落车马稀，而技能四类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比。“考证热”正是努力学习功利化的直接表现。学生充分了解到市场对各种证书的青睐，理科因而放弃了专业课的学习去追

逐各种有用的证书。2、情绪问题 稳定的情绪、十分积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也学员是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：大学生的负向情绪高于正向情绪，值得引起重视。

心理健康的标准

一，智力水平正常。

二，自我意识正确。

三，人际关系和谐。

四，生活平衡积极。

五，社会适应良好。

六，情绪乐观向上。

七，意志行为健全。

八，人格完整统一。

九，心神特征一致

学生心理危机的预防

心理健康构建完善的学生家长心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理心脑血管危机的根本途径。 开展心理健康教育工作活动，丰富学生心理学专业知识，增强他们心态保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求其他帮助，缓解负性的情绪，再次发生避开因心理问题加重而导致心理危机的发生。

开展体格训练，提升学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的勇气意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

开展学生心理培训心智和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对学生的独立生活及社会环境的适应、学习与成人教育关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等各种因素进行需要进行指导与帮助。

中学生重视并开展学生心理咨询工作，通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育，

解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面各方面出现明显的心理问题。

深化校园文化建设，减低学生的社会心理环境，通过广泛开展丰富多彩的校园文化生活，满足学生精神和心理需求，为他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、以获取自信心提供平台。

构建学生成才服务体系，为学生心理减负曳丝，如加强学习与考研的辅导，帮助他们

进行排球职业生涯规划，为毕业生提供贷款就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于困境中的学生提供及时有效的支持，帮助其顺利渡过难关。

心理健康格言

1、笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。

2、一个人是在同周围环境的反抗中其创造成功的。

3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

4、世界上为最浩瀚的是海洋，比极地更浩瀚的是天空，比粉红彩虹更浩瀚的是人的心灵。

5、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种笑容是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

6、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些意识形态，那么我们每个人各有许多种思想。

7、伟大的胸怀，不该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用幸运地百倍的勇气来应付自己的不幸。

8、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

9、谦受益，满招损。

10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。

11、人们越是阿谀奉承别人，自己他们越是容易被别人嫌弃。

12、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人因伊拉克人注视着祖国的事业。

13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

14、鱼和熊掌不可兼得。

15、失之东隅，收之桑榆。

16、塞翁失马，焉知非福?

17、一句美好的赞扬，我能多活两个月。

18、金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

19、万事三思而后行。

20、愚昧是产生恐惧的取之不尽，知识是医治恐惧的良药。

21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

22、欲生于无度，邪生于无禁。

23、把心底的话说出来，就相等于替解药你的心病打了一剂强心剂。

24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

25、古语云：知人者智，知己者明。

26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

27、经不起误会和无语，就现如今知心朋友。

28、要打动别人的心，自己的这些行为必须合乎人情。

29、良好的稳重胜于卓越的小胜才智。

30、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。