怎样克服粗心大意的毛病呢

怎样克服粗心大意的毛病呢？

粗心不是原因，只是一种表像，在其後一定有更为根本的原因的，比如注意力不集中、有烦躁抵触的负面情绪等。

1．加强对工作和学习重要性的认识

工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？

心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。

2．保持适度紧张情绪

我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。

其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张

时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。

3．集中注意力

心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。

4．戒除与不良习惯

有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。

其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例。我们知道，产

生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

如何做到“会做的不出错，错过的不再错”？须先弄清楚——

什么叫做“又粗心了”？

许多同学在平时的数学测验和考试后，老是抱怨“又粗心了”。其实，应该好好想一想，为什么我老是在会做的数学题上犯“错”呢？应结合平时解题中存在的具体问题，逐题找出原因，看其是心理习惯方面的原因，还是知识方面的缺陷，再有针对性地加以解决。

“会而不对”是大忌

每一个学生都知道，如果能做到“会做的题就不出错”，那么，这次考试就可以得到一个较好的分数。对于在做题中出现的一些常见的失误、计算错误等，平时都以为是粗心，其实这是一种不良的学习习惯，必须在平时的学习中逐步克服，否则后患无穷。也有些同学到了考场上常会出现心理性错误，生怕“会而不对”，为了保证正确率，反复验算，浪费很多时间，影响了整体得分。这些问题都很难在短时间得以解决，必须在平时下工夫努力改正。

“粗心大意”须反思

其实，有不少同学的“错误”，还不仅仅是“粗心”。是在长期的学习过程中，对一些

基本概念理解得模糊不清引起的。或者是还没有构建起一个完整的知识网络而造成的错误，就不能简单地说是“粗心”了。出现这类错误后，就有必要在复习时，对一些最基本的概念细心领会，时刻注意概念的正确运用。还应该认真听取老师对错误的分析和讲解。每次测验和考试之后，老师都会对试题中包含的概念和发生的错误，进行精到的分析和讲解。应该对照自己的错误，学会对错误发生的原因进行分析，对发生的错题进行认真的订正。并通过订正的过程，重新体验做题的思维和对相关知识的理解，从而避免再犯同样的错误。经过一段时间的努力，不断减少这一类的错误。

“学以致用”才是真

在错误分析中，还应该比照数学学习的一般规律，分析错误发生在数学学习的哪个环节，以利纠正。数学学习有“懂、会、熟、巧”四个阶段，对每一个数学概念和数学的能力，首先要懂，要会，在弄懂学会以后，就要通过做题训练达到熟练，而后才有“熟能生巧”。许多同学总认为：不懂的，我要弄懂，不会的，我要学会。我懂了、会了，就是学好了，最多是一些“失误”。其实不然。小“失误”的积累就是大“失误”，光有懂和会，不能熟练地运用，是造成许多错误的主要原因。只有基础扎实并且思维严密的同学，才能有效地减少错误，使“错过的不再错”，考出好成绩。而扎实的基础和严密的思维，是在经过长期有效的训练后才获得的。

不犯或少犯错，才能减少失分，“既会又对”，才能为获取高分打下良好的基础。但是，错误是难免的，要减少在高考中的错误，就要在平时的学习中，认真对待错误，使得每一次的错误都成为收获。使每一次的“失”成为“得”，不断减少失误，那么，你就能获得一个又一个的好分数，取得令人骄傲的好成绩。