2022年仰卧起坐日记 仰卧起坐日记 一天就要结束了，信任大家肯定感受颇深吧，让我们一起仔细地写一篇日记吧。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是我为大家收集的仰卧起坐日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。 仰卧起坐日记1 做仰卧起坐，对很多人来说特别简洁，可对我来说却特别难。 记得有一次体育课，老师说，要进行第一次仰卧起坐考试，我心里就发慌了：我仰卧起坐还不会做呢！这可怎么办？我还是试试吧！当老师报到我名字时，我忐忑担心地向垫子走去，躺下来。老师说一分钟计时预备——起先！我咬紧牙关用完了全身力气，用劲坐起来，可是怎么也起不来，费了九牛二虎之力，才撑起一个。 一分钟快到时，我做不动了，躺在垫子上喘着粗气。老师说停，数数的同学告知我，只做了三个！我几乎要晕倒在地上了，丧气极了，幸亏有三次考试的机会。 第1页 共10页 回到家，我下定决心每天要做十个，争取下次考试达到及格——二十五个。我把这件事告知了妈妈，妈妈说：“你的方法不正确，应当双手抱住头，腹部用力坐起，起来时身子要直直的。 做的时候，可以闭上眼睛，屏住呼吸。”我照妈妈的方法去做，果真能做多了。 其次次考试，我心中有数地躺在垫子上，老师说：“预备——起先！”我屏住呼吸，使出全力，我的脑海里忽然出现了刘翔百米跨栏的画面，他咬紧牙关，原始终保第一，最终冲过了终点。于是，我也尽力做得又多又标准，一个、两个、三个……我心里时时刻刻在提示“坚持就是成功”。 最终，老师说停，我已经累得瘫倒在地上，数数的那位同学告知我，我做了二十八个，我兴奋得像只小鸟，“飞”了起来。就这样，通过我的努力，在第三次考试中取得了好成果。 我明白了只要努力做每件事，准会胜利。 仰卧起坐日记2 新年新气象。 从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。一天，我第2页 共10页 刚洗完澡，就在床上做起热身运动。 一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。 “预备，起先。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。 “停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。” 我特别兴奋。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。 “怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争论道：“上次我的力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。” 妈妈说，“该我上场了。”由我当裁判了。 我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。 “加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”爸爸可真够懒的，尽然在被窝里做。 爸爸在被窝里做了30个。我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。 “妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”第3页 共10页 说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。 经过了很多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，每天进步！看来，练和不练，仔细与否，的确是有差别的呀。 仰卧起坐日记3 今日体育课上老师对我们进行仰卧起坐测试。起先的吩咐一发出，我就像一根弹簧一样，以前所未有的速度做起了做了起来。起初很顺当，做到二十几个的时候，我感到乏力极了。 我的脸色也变了，就像一个被戳破了的气球，起先一点一点的放气了，动作也慢了起来，就在他的手肘快要遇到膝盖的时候突然没力气了，倒在了垫子上，这样子重复了好几次，才牵强做了一个，腹部肌肉的酸痛已经让我没了起初的体力和劲头。偷看到旁边的垫子上那一个个上上下下地挺动着的身影，心中慢慢滋生了想要放弃的念头。 “还有20秒！已经过半了！”体育老师的声音，叫醒了模糊的我。 对啊，我都已经坚持至此，为何要放弃呢？过去因做事半途第4页 共10页 而废而让我深感缺憾的事情历历在目，莫非我就不能像其他人，向那些更好的人一样坚持究竟，证明自己了吗？我的表情已从起先的游刃有余变成了咬牙切齿，但是我也决心要亲自面对并战胜那个软弱，爱放弃的我！ 转瞬间，时间也进入了倒计时：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49个啊！再加把劲再做一个吧，上50个！我咬紧牙，“再坚持一下”，我对自己说“假如你连这一分钟都无法忍受，那你又该如何面对以后的种种困难呢？”我双眼紧闭，咬着牙，脸涨的通红坚韧地努力着，汗水在额头密密麻麻的渗出，不一会儿便凝合成黄豆般大小在我的脸上肆意的流淌。最终，我胜利的突破了自我。 仰卧起坐日记4 大家猜一猜，我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜，半年前，我一分钟可以做几个?告知你吧：那时，我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成进步的缘由，你想知道吗?就让我来说一说吧! 仰卧起坐用的是下腹肌的力气，千万不要借助手和头的力气，第5页 共10页 所以，肯定要有强壮的腹肌哦!那就要多做熬炼腹肌的运动：仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑等……每天早晨，我都会坚持做一组这样的运动。 练习仰卧起坐还要有技巧。刚起先的时候，爸爸教我：当我做到第30个时，起先加速，一下子，我一分钟就能做到48个，是满分呢!之后，我的速度提高了，每分钟50个不在话下，爸爸就让我到40个时起先加速，竟然可以做到62个!所以，设定目标，向目标冲击对于提高成果很有帮助。 还有一点，是最关键的，那就是每天坚持不懈地熬炼，不然的话，你的小腹肌就长不出来，肉肉始终在休息，变成大肥肉! 经过不断地努力，我的每一滴汗水都没有奢侈，仰卧起坐的成果越来越好!假如你来问我，我会坚决果断地告知你：“坚持加上技巧，肯定能胜利!” 仰卧起坐日记5 今日下午，学校实行了一场仰卧起坐竞赛。 林老师带我们来到了竞赛现场。竞赛场上的人真多啊！有的人在说话，有的人在原地和挚友玩嬉戏，还有的人坐在地上休息，第6页 共10页 真是喧闹极了。可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢？我来不及多想，因为竞赛立刻起先了。我按老师的叮嘱和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗惊慌的心短暂宁静下来。过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽！”我听了，差点笑出声来。那个大姐姐很关切我，当她当心翼翼地坐在我的脚上时，担忧自己太重，生怕压疼了我，于是便轻轻地问我：“小挚友，我有没有压疼你？”我也轻轻地说：“没有。”在体育老师的一声令下，我便飞速地做了起来。做着做着，我感到有点累了，速度慢慢慢了下来，我突然想起了爸爸的`一句话：肯定要坚持坚持再坚持，坚持究竟就是成功。于是，我咬紧牙关，用劲地做着，老天保佑，我最终做到了32个。 这场竞赛不但熬炼了身体，还让我懂得了一个道理：只要坚持不懈就是成功。 仰卧起坐日记6 第7页 共10页 很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好惊慌啊！原来，我们在实行一年一度的仰卧起坐竞赛呢。 我一边喊着加油，一边凝视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最终一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成果。 下一组就轮到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我连忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，似乎可以用手把身子拉上来似的。“起先！”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也洪亮起来，“加油！加油！”我像加满油的机器，快速运转着。慢慢地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提示自己“加油，肯定要为班级争光。”我靠着这个念头，越做越快。加油声也如同天上的战斗机般洪亮，甚至比它更响！ “停！”我随着声音躺了下来，似乎身体被抽空了一样。大第8页 共10页 哥哥告知我，做了45个。我快乐极了，似乎全身又充溢了力气。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。 仰卧起坐日记7 今日的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今日我们实行“仰卧起坐”大比拼。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体敏捷，作仰卧起坐真是小菜一碟。 女子组竞赛起先了。“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。 男子组竞赛也拉开了帷幕。“身经百战”的老将了，只见他心中有数地走上台，麻利地摆好了姿态，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了二十六个。而王大帅做得则滑稽多了，你看他双手抱着头，才做几个就累得满脸通红，气喘吁吁，干脆躺在垫子上一卧不起。 立刻就要轮到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。时第9页 共10页 间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我惊慌地走上台，随着一声嘹亮的哨响，我便飞速地做起来。一起先我感觉身体非常轻巧，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的身上像压着一块越来越重的石头，压得我力倦神疲，压得我气喘如牛。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，做了二十一个。 “叮零零……”下课零想了，我们意犹未尽的回到了教室。 第10页 共10页