暑假计划安排表

暑假已经来临，为了让你的暑假过的充实，来为自己制定一份暑假计划安排表吧。

暑假计划安排表【1】

建议 如下：

1、四个每天可以安排两到三个时间段来学习。

比如上午8-9点写作业或练字。

晚上7点30分到8点读书。

时间不要长。

其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以减低他们的积极性。

家长只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。

但要保证其它时间段的自主运动学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。

对于一年级妈妈来说，自控能力较差，因此，对于一段时间整体表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。

让小孩子自信地坚持下去。

但不要在孩子没有完成自己的成功进行安排计划下，给与奖励。

特别说明，奖励应该由家长在爸爸妈妈表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。

爸爸妈妈不能由孩子自己随意提出建议，当然一般性的可以参考。

5、时间安排表期末考试带来，进行评比。

主要就是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。

与安排学习时间的多少学习的消极和效果无关。

但不做强制要求，可以放弃参加。

时间表 ：

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮助家里做力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。

但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

暑假生活安排表【2】

1.早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速清醒)

2.上课(因为我不知道楼主上课时路上要多长时间所以就不写了)，如果是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息没事)，因为清早学习效率高。

中午吃饭。

看电视1小时(吃完再看)

3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么一段时间...

4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天非常多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!)

5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占居优势(一般老师选班干部和女秘书都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)

6.看电视，下午有很多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球

播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央不俗三套的新闻节目也不错。

7.刷碗

周1.5去图书馆(就不用玩电脑了)

周日自行安排：主要调整好心态。

暑假生活安排表评球【3】

首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。

合理安排假期作息，保证适度睡眠，较长时间消除孩子长时间沉

迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个热议问题。

一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年纪越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠性生活时间应能保持在9-10小时。

孩子放假在家，没有了第二天上学的等待时间严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。

其次，激励孩子走出家门。

多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。

孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健心性的需要。

虽然暑假处于酷暑中，独自成功进行户外运动很难坚持，方式但有很多锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮

球……等等，如果场地和条件确实极为有限，爬楼梯也是不错的选择。

建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。

对孩子的成长是很有帮助的。

关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的开支，也可以让爸爸妈妈感受到家庭自己对于家庭的重要，增加了成人感和诱惑力。

再次，课外请一定慎重选择低年级辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。

家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种职校，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。

上面说过，我家孩子大二寒假寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，基础建设的有新概念英语和一些故事读本。

之后学习时间便由孩子自己掌控。

效果出奇的好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去法文学习新概念英语，并随着点读笔的同音声音练习音读。

之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。

现在孩子在班里法语也是名列前茅的。

所以说，假期努力学习还是要从孩子的兴趣点出发， 并一定要尊重父母的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。

最后，强调一下。

父母小孩子不应该把自己的意愿强加给孩子。

家长是否把假期的与否支配权交由孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。

关于我给我都市生活的暑假学习生活表，大伙儿大家还是根据孩子自我调整一下。

我也在不断调整中。