新校园 ＸｊｎＸｊａｏＹｕａｎ 文化教育 浅析武术套路攻防技击特点 许俊菊 （丽江师范高等专科学校体育系，云南摘要：武术套路教学以直观教学为主。为突出不同套路 丽江６７４１００） 础。形意拳注重力量的训练。第一步功夫是“筑其基，壮其体，使 拳种的风格技击特点，通过指导学生加强对技击意识的学习， 可提高学生学习武术的兴趣和分析套路的能力。 关键词：武术套路；风格；技击；分析套路 一、前言 中国武术的特点是，既有对抗形式的搏斗运动，更有舞武 的技术套路运动。这是其他民族和国家所没有或少有的。中国 武术运动从明代开始，就形成了众多流派、拳家。人们常以内涵 博大精深、内容丰富多彩来形容中国传统武术套路。中国传统 的技击术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，在 演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，徒手或 借助于器械表现攻防格斗的能力。武术运动包括套路和对抗两 种形式。套路运动是技击的高度提炼和艺术再现，它来源于技 击又高于技击，属于表现运动员演练技巧的性质，是武术的最 高表现形式。散打是技击性很强的实用性攻防技术，两人一对 ～地真打实摔，它的性质是实战的搏斗与格斗。对练是两人以 上按照固定套路进行的攻防技术练习，包括徒手对练、器械对 练、徒手与器械对练等。 二、武术套路的不同风格与特点 １ 武术徒手对练 双方运动员在相同拳种的单练基础上，运用各种手法、腿 法、身法等，按照进攻、防守、还击的运动规律编排对练套路，有 打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。不同的拳种有不同的 对练特点。 （１）通臂拳对练。通背拳又称通臂、通背，是较古老的拳种。 通背拳在全国已发展成若干流派，争奇斗艳。手法有摔、拍、穿、 劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。 套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展 灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。中华人民共和 国成立后，通背拳被列为全国武术表演和比赛项目。 （２）太极拳对练。太极拳在攻防实战中，主要是采用以静制 动、以柔克刚、避实击虚、借力发劲等方法。由于太极拳的种类 很多，其技击方法也不尽相同，实战中应一招多变、灵活应用。 （３）南拳对练。南拳的基本特点是门户严密，动作紧凑，手 法灵巧，重心较低，体现出以小打大、以巧打拙、以多打少、以快 打慢的技击特色。南拳的总体风格是步稳、拳刚、势烈，少跳跃、 多短拳、擅剽手，以声、气修力。威猛迅疾，灵巧绵密，刚柔相济， 上肢及手型尤富于变化。它不像少林拳那样雄浑朴茂，舒展大 方，但其刚烈之气，威猛之势，却灏然自成气象。 （４）形意拳对练。形意拳又称行意拳，与太极拳、八卦掌齐 名，同属内家拳。形意拳基本属于象形拳，它的主要套路多是摹 仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”，即 十二形拳（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊）。形意拳 以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）为基本拳法，其桩法以三体式为基 ・１６・ 骨体坚如铁石”，为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功 夫”。第二步要练“暗劲和化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济， 精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。 （５）八卦拳对练。八卦掌是中国传统武术中的内家拳，是一 种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳融 为一体，内外兼修。它不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻 防搏击的技能，受到了广大人民群众的喜爱，享誉武林。 ２．武术器械对练 双方可持相同器械，如各持单剑，也可持不同的器械，如一 方持单刀或双刀，另一方持单枪，进行攻防练习。不同武术器械 对练，其风格也不尽相同。如练刀时应呈现出勇猛、刚毅、快速 的特点；练剑应突出刚中含柔、轻快潇洒的风格；练朴刀对枪， 要勇猛傈悍；练三节棍，进棍的动作要快速紧凑，气势逼人等。 武术器械对练还有大刀进枪、匕首进枪、梢子棍进枪等长、短、 双、单不同武术器械对练。在练习过程中要配合默契，意识逼 真，要做到身、械协调，进攻防守要合理。 ３．徒手与器械对练 运动员一方徒手，另一方手持器械进行攻防对练。套路的 编排多以徒手的一方争夺对方器械的形式出现。如空手夺刀、 空手夺枪、空手进双枪、单刀对空手枪等。要求持器械的一方熟 练掌握器械的性能及其使用方法，徒手的一方则须闪躲敏捷， 动作轻巧。 三、结论和建议 由于各类拳种的风格特点不同，对练的形式和内容也有所 差异。但是它们共同的运动特点，基本上是以形为拳，以意为 神，以气催力，以声助威。 总之，现代武术套路要更好的发展，必须以技击技术为核 心，它是武术的本质和灵魂。套路的编排应以攻防技击动作为 主要特征，以各种搏击技巧、手法或招数串编，技击性和艺术性 要相互渗透交融在一起，注重发挥技击特点，做到扬长避短。只 有这样，武术才能得以继承和发扬光大。 参考文献： 【１］ｇａ建营，唐文兵．武术的本质特征探析Ｕ】．首都体育学院学报， ２００９（４）． ［２］王力．浅谈武术套路演练中的攻防意识Ｕ】．湖北体育科技， ２０１０（２）． ［３］．Ｙ－小雪，杜雨，王朝军．论武术套路运动ｅｅ演练意识的培养 科技信息，２０１０（３３）． 【４】刘若福】武术套路的技击价值与作用分析ｕｊ．淮海工学院学报 （社会科学版），２０１１（１１）． 【５】汝雷．关于长拳技术流变的比较研究【Ｄ】．石家庄：河北师范大 学，２００９．