安排起床完成符号洗漱完成符号早餐完成符号上班完成符号午餐完成符号午休完成符号下班学习下课完成符号自由时间完成符号洗漱完成符号准备休息完成符号22:0022:0022:0022:0022:0022:00洗脸、漱口、洗脚、俯卧撑（50个）。23:0023:0023:0023:0023:0022:00每天必须坚持的事准时上床12:3013:3017:3019:00造价21:0012:3013:3017:3019:00一建21:0012:3013:3017:3019:00造价21:0012:3013:3017:3019:00一建21:0012:3013:3017:3019:00造价21:0012:3013:3017:3019:00一建21:0012:3013:3017:3019:00造价21:00合理膳食对皮肤好在路上坚持就是胜利8:308:308:308:308:308:308:30完成领导分配任务8:008:008:008:008:008:008:00必须做的7:307:307:307:30喝杯温开水7:307:307:30必须做的星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日7:157:157:157:157:157:157:15备注无休21:0021:0021:0021:0021:0021:0021:00过时间明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排明日安排不准上网23:0023:00
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