本考核评分表旨在评估个体在完成十四步瑜伽法练时的技能和表现。每个步骤都根据以下标准进行评分，并按照总分计算出最终成绩。
步骤一：冥想（10分）
- 技巧：冥想姿势是否正确，呼吸是否平稳。 - 表现：冥想过程中的安静程度和集中力。
步骤二：虎式（10分）
- 技巧：虎式动作是否准确，身体是否平衡。 - 表现：动作的流畅度和协调性。
步骤三：下犬式（10分）
- 技巧：下犬式的姿势是否正确，身体是否能够伸展开。 - 表现：身体的稳定性和灵活性。
步骤四：船式（10分）
- 技巧：船式动作是否准确，平衡是否良好。
- 表现：动作的流畅度和舒展度。
步骤五：倒立（10分）
- 技巧：倒立动作是否稳定，身体是否保持平衡。 - 表现：倒立的持续时间和控制力。
步骤六：踮起脚尖（10分）
- 技巧：脚尖是否能够离地，身体是否能够保持平衡。 - 表现：动作的稳定性和协调性。
步骤七：树式（10分）
- 技巧：树式动作是否准确，身体是否能够保持平衡。 - 表现：动作的自然和流畅度。
步骤八：弓式（10分）
- 技巧：弓式动作是否准确，身体是否能够保持稳定。 - 表现：动作的延展性和柔韧性。
步骤九：扭转式（10分）
- 技巧：扭转式动作是否准确，身体是否能够顺利扭转。
- 表现：动作的舒展度和柔软度。
步骤十：死人式（10分）
- 技巧：死人式的姿势是否正确，身体是否能够完全放松。 - 表现：身体的松弛度和冥想状态。
步骤十一：半领鹿式（10分）
- 技巧：半领鹿式动作是否准确，身体是否能够保持平衡。 - 表现：动作的流畅性和协调性。
步骤十二：弯腿正坐（10分）
- 技巧：弯腿正坐的姿势是否正确，身体是否放松。 - 表现：动作的舒适度和稳定性。
步骤十三：背伸展式（10分）
- 技巧：背伸展式动作是否准确，身体是否能够伸展开。 - 表现：动作的柔韧度和延展性。
步骤十四：尸式（10分）
- 技巧：尸式的姿势是否正确，身体是否能够完全放松。
- 表现：身体的松弛度和冥想状态。
总分计算：
将每个步骤的得分相加，得出最终的考核成绩。
以上评分表仅供参考，为了确保评分的客观性和公正性，评分人员应受过专业培训，并遵循统一的评分准则。评分过程应详细记录，以备核查和参考。
*注意：本评分表仅适用于瑜伽考核，编制本评分表的人士可能需要与相关领域的专家合作以确保准确性和完整性。*
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