忘记了密码，需要携带本人身份证、社保卡到当地的社保服务厅柜台申请密码重置。
一、社保卡密码的修改有以下三个渠道:
1、拨打社保服务热线电话12333,根据语音提示修改;
2、携带本人的社保卡到各服务网点的专用设备修改;
3、可以登录社会保险管理中心网站，登入个人社保查询更改密码。
二、修改社保卡密码的流程:
1、持卡人可以到社会保障卡综合服务窗口或定点医疗机构修改社保账户密码;
2、到联合发卡银行营业网点修改金融账户密码;
3、到社会保障卡综合服务窗口或通过12333电话、网站、社会保障卡自助服务终端等方式修改信息查询密码。
三、参保人领取新卡后,要及时修改密码，以保证账户的安全,在使用过程中也可以随时修改密码。
社保卡的主要作用：
1、个人社会保障相关信息记录、电子凭证和信息查询等。
2、记录参保人员姓名、身份证号码、出生年月、性别、民族、户籍所在地等基本信息。
3、查询本人养老、失业、医疗、工伤和生育保险缴纳情况。
4、可持卡到医院就医，到药店买药。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法(2018修正)》
第六十八条 社会保险基金存入财政专户，具体管理办法由国务院规定。
第五十八条 用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。
自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。
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