乒乓球活动计划

2017年春乒乓球

活动计划

乒乓球兴趣小组活动计划

一、课程介绍

乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动，被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身材条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课时我校多年传统的选项课，该课上可地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。 二、组织安排

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。 三、活动小组成员名单：略 四、训练任务：

1. 熟悉乒乓球性。

2. 掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3. 掌握乒乓球的基本比赛规则。 4. 组织乒乓球比赛。 五、训练时间：

每周三下午第三节青少年宫活动、每周星期五下午 六、训练场地

乒乓球场地 七、训练要素

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯形的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心里素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生练球感开始，从而形成学习乒乓球的教学模式。 八、活动计划表（见附表）

乒乓球兴趣小组活动计划表

1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。 2.初步掌握乒乓球运动的基本技术。 3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 4.养成不怕困难相互学习、相互促进的团队精神。 脚步移动、发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球、攻球、对打练习。 能较好地掌握脚步的基本移动和发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球等基本技术。 学习内容 1、 脚步移动、握拍 2、 熟悉球性 1、 颠球 2、 对墙推球练习 1、 学习准备姿势与站位 2、 发球 1、 发球练习 2、 正反手发球 1、 接发球练习 2、 推挡球 1、 削球、搓球练习 2、 复习前面练习 1、攻球、对打练习 15-17 1、 学习比赛小常识 2、 进行乒乓球小比赛 学习目标 学习内容 重点、难点 周次 3-4 5-6 7 8-9 10-11 12-14 18-20