单脚跳绳教案

跳绳教案 执教老师：丁洁 教材内容： 跳绳：单脚交换跳短绳 游戏 1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。 跳绳 2、通过复习并脚、单脚跳短绳，提教学目标 高动作的熟练程度。 3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练。 教学重点 教学难点 课 跳的轻松、自然。 手摇脚跳的协调配合 的 教学内容 部 时间 时次强间 数 度 教师活动 学生活动 分 开 课堂常规 1、集合整队。 1分钟 1、集合整队， 小 .

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始 师生问好 2、组织形式：四列横队 部 2、宣布本课内容和要求 分 1、播放音乐示范绳操，带领学生一起进行练习 1、随老师一要求：精神饱起有节奏的准 1、绳操 满，动作有 进行模仿绳力 备 6分钟 2、组织进行部 2、自由结伴“石头、剪和同伴一起分 2、游戏 子、布”的游进行游戏 戏 要求：用双脚和单脚跳进行游戏 1 1次 操练习 中 12 次 .

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1、提示学生1、按绳子的 学生找到自颜色找到相 己的小脚印 对应颜色的 2、带领学生脚印 1 1 小 并脚、单脚跳短绳 进行原地提 踵练习 2、站在自己 的脚印上随老师一起进 1 1 要求：体验用行提踵练前脚掌着力 习 3、组织学生1 1 基本 部 3、集体进行徒手原地并原地并脚跳脚跳，提示用练习，能用前前脚掌着地 脚掌着地 4、带领学生 1 中 分 1 1 拿绳子进行4、拿绳跟老 师一起进行 27分钟 并脚跳 原地并脚跳 5、在音乐的练习 伴奏下带领 学生进行并5、跟着音乐 节拍和老师 脚跳练习 一起有节奏 小 .

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6、带领大家的进行并脚试试单脚跳 跳练习 7、带领学生要求：用前脚 单脚交换跳短绳 放松学习两掌跳绳，跳的 个柔韧动作 轻松、自然 组织队形：四 层圆形（错1 1 中 位） 1、在老师的 1、组织学生带领下进行徒手进行踩踩脚丫的集 11 1 脚印的练习 体练习 2、带领学生2、根据老师 跳脚印练习次 的哨音进行 单脚交换跳 1 中 3、边喊口令3、自己边喊1 边徒手跳五口令边进行 五拍单脚交换跳练习 1 次脚印 4、示范、讲.

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解 4、认真看老2 大 师示范听讲 5、带领学生解 进行单脚交 换跳练习 5、自由练习单脚交换跳6、教师巡回或者和同伴指导，及时纠一起练习，轮正和鼓励，请流喊口令 做的好的同 1 1 大 并脚、单脚交换跳 学演示 6、及时和老师交流，看同 学表演及时 1、组织学生改正 听音乐进行7、随老师进并脚和单脚行集体单脚交换练习 交换 1 1 中 1 2、讲解、示组织队形： 范并脚、单脚交换跳，教授同上 1 大 口令“并脚 跳跳换，单脚跳跳换、单脚1、随老师一 .

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跳跳换” 起听音乐进行并脚和单 3、带领学生脚跳交换练徒手边喊口|1 1 令边跳的练习 素质练习：柔韧拉伸 习 2、认真看老 大 师示范明确 4、组织学生动作要求并拿绳进行并能喊口令 脚、单脚交换 2 1 跳 3、随老师一起进行徒手 大 5、请小组推练习并脚、单荐跳的好的脚跳交换 学生进行表 演 4、自由和小伙伴练习并 6、示范并脚脚、单脚交换 3分钟 五次单脚三跳练习 次的交换跳， 让学生模仿 5、认真看同学示范及时7、带领学生改正 学习两个柔6、看老师示.

2 1 小 .

韧动作 范，模仿并脚 五次单脚三 次的交换跳， 并积极要是表演 1、示范 2、带领大家听音乐进行集体练习 组织形式：同上 1、看老师示范，并随老师一起进行连贯的练习 2、随音乐进行集体表演 要求：动作放松 结束部分 1、整理放松 1、带领学生一起做放松 1、跟着老师一起放松 1 1 小 2、小结 3分钟 2、小结 2、认真听老.

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3、师生再见 师小结 3、师生再见 场地器材 短绳：20根 录音机 预计课的密度： 47.5% 课的强度： 课后小结

110-130次/分 .