1分钟跳绳专项辅导练习教案

时间2013年10月9日 上午第三节课 地点：云安中学篮球场

班级：九（4）班 人数：62人 任课教师：陈宇平

一、学习目标：

1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。

5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。 二、教材内容：

1、1分钟跳绳专项辅导练习。2、绳的拓展游戏。 三、教材重点、难点：

1、重点让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。2、难点自主学练，探究创新。 程 教学过程 序 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员 整队，检查人数。 2、师生问好， 宣布本课内容，安排见习生。 3、安全教育。 二、热身运动 1、绕4个篮球场边线蛇形跑。 三、徒手操 （4*8个八拍） （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）踢腿运动 （6）整理运动 教法要求 学法 组织形式 练习 次数 4个 篮球场 2圈 1-6 节 4X8 拍 练习 时间 1分钟 3分钟 时 间 2分钟 3分钟 5分钟 在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满。 讲解绕篮球场边线蛇形跑的要求。 体育委员领操动作准确到位，口令清晰响亮。 集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 注意力集中，认真听取老师的要求，跑步时注意安 全 。 注意力集中，作，动认真作到位。 ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ 基 本 一、1分钟跳绳专项辅导练习 1、徒手模仿练习。 2、分组自由单人跳绳练习 3、单人跳法展示。 4、一分钟定时跳绳， 比比一分钟哪个同学跳的多。 5、请两位同学进行跳绳示范，同学观察动作，分析正确跳绳方法。 6、定数跳绳比赛50个谁先跳完。 7、分组进行双人及多人跳绳方法探究。 8、双人及多人跳绳方法展示。 教师边讲解边示范。用掌声节奏训练徒手模仿练习。 教师积极引导学生创编新的跳绳方法，激发学生的运动参与热情。每组选出小组长，充分发挥体育骨干的作用，巡回辅导。 教师积极鼓励学生勇敢展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬。 鼓励学生坚持跳完一分钟，强调学生讲诚信。教师巡回辅导。 引导学生认真观察两位同学的动作，析正确动作要领，同时进行示范。 讲解分析完正确的动作要领后进行定数跳绳比赛，要求学生讲诚信 积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。 鼓励学生主动展示创造的花样跳法，维持课堂纪律。 学生积极模仿徒手练习，注意手脚配合。 积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，造新的单人跳法。 勇于在同学面前展示自己的跳法，虚心学习其他同学的跳法。 认真完成老师布置的任务，坚持一分钟。 思想集中，认真观察，认真听老师讲解。 认真回忆动作要领，讲诚信。 认真思想，与同学互相合作，共同探究。 勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。 ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ △ ○○○○○○ ○○○○○○ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ △ ○○○○○○ ○○○○○○ 2 1-2 1-2 5 1 4 2-3 1分钟 1分钟 1分钟 2分钟 1分钟 2分钟 2分钟 5分钟 5分钟 5 分钟 5分钟 部 分 二、绳的拓展游戏 —快快跳起来方法：学生分成四组排成5路纵队，每对选出两名同学 拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。 1、放松操 结 1—6节 2、布置课后作业 复习课堂中所学的跳绳方法，并束 创造更多的跳法。 3、收还器材，师部 生道别。 戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思。 教师用声音引导学生，按要求进行放松。 鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。 认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作，勇争第一。 学生认真听老师声音引导全身放松。 ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ △ 3-4 1-6 节 4X8 拍 2分钟 2分钟 5分钟 5 分钟 场地器材 课后小结 篮球场4个，短绳63条。 脉 搏 运 动 变 化 曲 线 预 计 练习密度 预计 40—45%