市面上的led灯不管是黄光还是白光，都是护眼的，只是两者渲染的氛围不同。也可以根据照明度需求，来选择不同空间的灯光。
客厅可选用白光，这样光线比较充足；房间则选用黄光，暖色，比较有情调。其次对大多数人而言。白光让人感觉更精神，但相对缺乏温馨感觉，所以一般都用白光，像厨房和卫生间都用偏白光源。
正规的LED灯，光源峰值基本都在450~470纳米范围内，常规光环境照度一般不会超过600勒克斯（光照强度单位），并且灯具都会在LED光源外进行结构封装，因此，大多数正规厂商生产的LED灯具不会对视网膜造成损伤。
虽然正规LED灯是安全的，但有几类人群在生活中要防蓝光伤害：
1、糖尿病患者大多有视网膜病变，承受光损伤的阈值大大下降，蓝光对其视力影响较大。
2、婴幼儿及少年儿童眼睛未发育完全，蓝光更容易作用于视网膜，加之婴幼儿仰卧在床常常直视LED灯，无法对蓝光进行过滤，因此受影响较大。
3、夜间驾驶较多者、有眼部手术病史者、电子产品重度使用者（每天超过10个小时）。
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