3月份。民间有“捂三冻九”之说，此时农历仍在三月，故早晚要适当增添衣物，选择具有吸湿性较强的面料（如全棉）、宽松的服装，并注意勤洗澡，勤换衣，经常洗晒被褥；尽量避免感受寒湿，以防诱发感冒等呼吸系统疾病或风湿病等。
从春到夏，昼长夜短，气温升高，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，容易疲劳。立夏后应顺应自然界阳盛阴虚的变化，保持充足的睡眠，尽量早睡早起，晚上10点左右开始休息，并尽量保持午间小睡约半小时，睡好“子午觉”。
做好防潮措施
一、家中开窗时间不宜过长
平时我们提倡多开窗，勤通风，但春天由于空气中的湿气太大，开窗时间过长会造成家中湿气重，没及时排出的湿气容易被人体吸收，造成人体湿气加重，增加诱发疾病的因素，因此，春季家中窗户不宜长时间打开，开一下就要马上关闭。
二、不宜在很潮的天气晒衣服
春天空气中是湿的，洗完衣服凉晒出去很难干透，衣物容易发霉，干不透的衣服穿上身湿气会上身，容易生病。
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