豌豆和玉米能一起吃吗豌豆和玉米一起吃好吗[多图]

来源：爱够旅游网

豌豆和玉米都是非常受人们欢迎的食物，而这两种营养又美味的食材在我们的日常饮食中又是比较常见的搭配。那么豌豆和玉米能一起吃吗？豌豆和玉米一起吃好吗？

1、可以一起吃

豌豆和玉米是可以一起吃的。豌豆味甘性平，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便等功效，可以用于治疗脚气、痈肿、乳汁不通等病症，而玉米含有丰富的营养，可以作为补充铁、镁等人体所需矿物质的来源。这两种食材都具有较高的营养价值，并且没有相冲突的地方，因此是可以一起食用的。

2、豌豆炒玉米

豌豆和玉米一起可以做成美味的豌豆炒玉米。首先需要准备豌豆和玉米，将玉米上的玉米剥下同豌豆一起用清水洗净，接着在锅内倒入适量的油并放入豌豆翻炒，略微翻炒一会儿之后就倒入玉米粒继续翻炒，等到翻炒均匀后就加入适量的盐调味，最后加少量水焖3分钟左右就可以盛出食用了。

3、食用注意项

豌豆和玉米虽然都是营养非常丰富的食物，但是并不是所有人都是适合食用豌豆和玉米的。例如有尿路结石、慢性胰腺炎等疾病的患者就不宜食用豌豆，因为豌豆吃多了容易腹胀，会产气，此类人群食用后对病情不利。而玉米则是大部分人都是可以食用的，只是霉坏变质的玉米含有致癌物，是不宜食用的。