白露节气，秋凉与秋燥交织，是呼吸道疾病的高发时期。这时如能喝杯能滋阴益气、润肺补肺、缓解秋燥的川贝杏仁茶，对身体健康大有补益。
到了每年9月7～9日，就迎来了白露节气，一天之中，早、中、晚的温差变化十分明显，中午热了一阵子之后，到了晚上因为气温降低得很快，露水凝结得又多又快，这种重露被人们称为“白露”，白露节气也因此而得名。这个时节里“秋老虎”也将要离去，将进入真正意义上的凉秋季节。随着秋凉与秋燥的来袭，白露节气便成了感冒咳嗽、慢性支气管炎等呼吸道疾病的高发时期，如何抵御这些呼吸道疾病的侵袭呢？养生学认为，白露节气的养生保健应以滋阴益气、缓秋燥为主。我建议茶友们多喝川贝杏仁茶。
川贝是一味名贵中药材，它性微寒，味甘、苦，归肺、心经。其甘寒质润的特点，有助于滋阴益气，使其既能清热化痰，又能润肺止咳，是防治外感风热咳嗽，肺虚、肺燥及虚劳所致的久咳、痰少咽燥等症的良药。杏仁质润多脂，味苦，性微温，可归肺经和大肠经，益气补肺、止咳平喘、润肠通便的功效特别突出，同时也是滋肤美白的上等食材。它与川贝的配伍组合能增进彼此的功效，使全方能发挥出更好的滋阴益气、缓解秋燥的作用。这道川贝杏仁茶的具体茶方如下：
【养生茶方】川贝杏仁茶
【茶方组成】川贝、杏仁各5克，绿茶3克，冰糖或蜂蜜适量。
【制作方法】川贝和杏仁一同研为末，放入沙锅中，添水约800毫升，大火烧沸后，转小火煮10分钟左右；绿茶和冰糖置于杯中，冲入煮好的川贝、杏仁汤水，加盖闷置3～5分钟后即可代茶饮用。如果是蜂蜜的话，最好是于饮用之前调入。每天1剂。
此茶具有滋阴益气、润肺补肺、止咳平喘、清热化痰、缓解秋燥、润肠通便及滋肤美白等功效，既可以作为白露节气的养生保健之品，同时也适用于外感风热咳嗽及肺虚肺燥所致的咳嗽痰多、干咳久咳和肠燥便秘之症。
但要提醒大家的是，服用此茶时一定要忌口，辛辣、油腻的食物要忌食，否则会破坏它的功效。尤其是脾胃虚寒或是有寒痰、湿痰的人一定要避免服用川贝，因为川贝甘寒质润，可生寒助湿，加重寒症和湿症。同时，川贝的用量每人每天以3～9克为宜，杏仁有小毒，用量也最好控制在3～10克，以免引起中毒。
如果你不喜欢川贝的话，也可以只用杏仁与10克花生、5克芝麻、3克桂花及适量的白糖或是蜂蜜等来制作杏仁茶服用。据说，杏仁茶是古代宫廷流传下来的风味小吃，养生作用特别好。
除了制茶以外，我们选择其中一些食材制作汤品来服用也不错。如：取川贝5克研碎，雪梨1个洗净、连皮切成块，二者一同入锅，添水500～600毫升，大火煮沸后，转小火煮约30分钟，加入适量冰糖或蜂蜜即可，吃梨喝汤。
【养生小手技】
按压液门穴
白露节气还可以利用位于手背部的液门穴来滋阴益气缓秋燥。因为该穴可通利三焦，清热止痛，对于口干舌燥、烦渴等很多热症都有调治的作用。按摩方法：将一手微握拳，掌心向下，在第四、第五指间缝纹端处，按压10秒钟后放开，稍停后再压，持续1～3分钟。每天2～3次。