每天吃大枣有什么好处和作用、禁忌

来源：爱够旅游网

每天吃大枣有什么好处和作用、禁忌

“天然维生素C丸”——大枣

大枣又名大枣、干枣、枣子，为鼠李科落叶灌木或乔木枣树的成熟果实。它起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣昀突出的特点是维生素含量高，据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，恢复健康比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素C丸”的美誉。

大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神、健脾和胃之功效，是滋补阴虚的良药。

干枣含糖量高达70%以上，对促进小儿生长和智力发育很有好处；所含钙、铁对防治老年性骨质疏松症和贫血十分有益；所含维生素P能降低血清胆固醇和三酰甘油，有利于防治高血压病、动脉硬化、冠心病和卒中。

大枣所含环磷酸腺苷、维生素C、维生素P等，既能防治心血管疾病，又能防癌抗癌；大枣所含达玛烷皂苷具有抗疲劳的作用。

常食大枣能收到增加肌力、调和气血、健体美容和抗衰老之功效。

【温馨提示】生吃大枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃时应吐皮。而腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃后会出现头晕、视力障碍等中毒反应，严重者可危及生命，因此腐烂的大枣不宜吃。大枣也不宜与海蟹同吃，否则容易患寒热病。