可以吃。
在减肥期间，除了运动以外，还需要控制食物热量的摄入，才可以达到良好的减肥效果，每100克黄皮果有31大卡的热量，而100克的米饭有116大卡的热量，相当于米饭四分之一的热量，属于热量较低的食物，因此可以在减肥期间食用。
需要注意的是，糖分在没有得到及时消耗时，也会转化成脂肪囤积在体内，因此不可食用过多。
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