女性在孕期需要补足营养，这样才能宝宝健康成长，也可调养好自己的身子！但是女性在怀孕期间饮食要多加注意，不能像没怀孕之前那样吃，很多孕妇会抱怨，这样禁口好难受怎么办？今天小编推荐2看孕妇滋补的食谱。
孕妇适合吃的滋补美食 推荐糙米排骨粥
糙米排骨粥
材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。
调味料：盐2小匙。
做法：1 糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。
2 排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味。
鲍汁菌菇西兰花
1.西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇洗净切片
2.炒锅倒油烧热，下葱姜末炝锅，倒入香菇略炒
3.再倒入西兰花和木耳炒匀
4.加入适量鸡汤、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精炒匀，用水淀粉勾芡即可
以上就是小编推荐的孕妇滋补的粥品，赶紧拿去试试吧。
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