最好成绩其实是步幅和步频的平衡点，因为步幅越大步频越低。博尔特最佳步幅是2.43米，也就是41步半，低于41或者高于43基本就算他放水了。影响短跑的速度有两个因素：步幅和步频。人在跑步时，每跑一步，双臂完成一次摆动，因此，摆臂越快，说明步频越快，所以也就跑得越快。但是步幅与步频又是一对矛盾体，二者互相制约。
因此，在提高步频的情况下，要尽量保证步幅，同时在增大步幅的情况下，尽量少的影响步频。
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