怀孕初期的卫生习惯有哪些

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孩子这个角色总是能给家庭带来很多的快乐，同时也是祖国的未来。对于如何想孕育一个健康的孩子，就要知道怀孕前期腰酸怎么办和怀孕初期的卫生习惯有哪些？

怀孕后身体对突如其来的变化会觉得一下子适应不了，可能会整日感觉身体不适。雌激素水平上升，对味道的敏感度大大提升，胃酸分泌赠多，疲劳感增强等等，也是造成孕妇身体不适的原因。适当的精神安慰可以疏缓身体不适。要放松心情哦！建议不要老是坐着，要多走路，直立起来会好一些，然后累了就躺会，望有帮助

怀孕初期的卫生习惯可以参照如下：

怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。

怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急。

值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。