怀孕39周腰痛正常吗

来源：爱够旅游网

第一次怀孕，很多的准妈妈们都是一塌糊涂的。但是第一次怀孕往往是最容易出现问题的，所以准妈妈们身边必须要有人陪伴，最好是有经验的婆婆或者妈妈。那么怀孕39周腰痛正常吗？要注意什么呢？

怀孕39周属于孕晚期，这时候宝宝很大了，所以会压迫到妈妈的内脏，脊椎，尾椎等，妈妈会感觉很疲倦，腰酸等，不过没事的，是正常的，适当休息就好。

正常来说，孕妇腰痛基本上是一种生理性反应，绝大部分不需要治疗，如果症状严重，除了休息外，可以对症治疗。但是要注意，不少治疗腰痛的中药含有活血化瘀的成分，孕妇不宜服用，也不宜贴膏药，以免影响胎儿发育，甚至流产。分娩以后，这些症状就会消失。

孕期腰痛的应对办法从孕期开始就适当运动，加强腰背部的柔韧度。经常变化姿势，45分钟到一个小时就要起来活动一下，放松紧张的腰部肌肉。不要久站、久走、久坐。注意充分休息，不要过度劳累。不要迅速起立，要做有准备的动作。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。拿东西的时候，也要先坐下再拿。睡硬板床，睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，可以在两腿之间夹上一个小靠枕，减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫一个薄一点的腰垫。不要穿高跟鞋，防止因此加重挺腰的姿势，又影响足部的血液供应。