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怀孕前几月注意事项

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现在社会提倡优生优育,因此,打算怀孕的爸爸妈妈们应该提前准备好,给孩子的未来营造一个最好的环境,还有要留意哪些是需要注意的,提高怀孕的几率。那么,怀孕前几月注意事项?需要怎么样准备?

孕前饮食是不可忽视的重要环节,第一是要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

第二是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

第三是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。

最后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。

除了饮食外,也要进行身体检查,作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。还有就是生活要有准备,夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒茶,防止感冒等,忌辛辣食物。

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