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怀孕18周腰酸是什么原因引起的

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孕期中的妈妈,是幸福的,甜蜜的,同时也是辛苦的。怀孕18周腰酸,腿,骨尾也会有些许的疼痛,下面我就带大家了解一下孕妈妈怀孕18周腰酸的原因,以便我们可以对症下药。

那么,是什么原因引起准妈妈们怀孕18周腰酸的呢?下面请看原因。

怀孕18周腰酸主要原因之一就是孕妈妈们体型的变化。怀孕后子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,在站立或走路时,为不保持重心平衡,孕妇必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱酸痛。

其二,就是营养不良,缺钙什么的造成的。第三,过度劳累,运动量太大,也会造成身体的不适和腰酸状况的发生。

了解了这些原因,那我们应该在怀孕18周这个时期注意点什么,怎么才能照顾好自己缓解腰酸的情况呢?

首先,孕期要穿着舒适宽松的衣服,穿平底帆布鞋。现在你的肚子越来越大,身体重心前移,所以不要再穿高跟鞋了,会压迫腹部,影响胎儿发育。现在的你最好准备一双平底布鞋,要有牢固宽大的后跟支撑,才能走路平稳。鞋子要鞋帮要柔软,鞋子要宽大,鞋底最好有较深的防滑纹,以免摔倒。

通过我的讲解,大家对孕期18周腰酸这个问题有没有更透彻的了解呢,希望我能够帮助到孕妈妈们,有更美丽的心情享受这段幸福的时光!

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