减肥要有度，减肥合理的目标体重是降低原体重的(5%-10%)，这是一个合理且可行的目标。那么怎么样健康减肥？减肥与减重有什么区别？
1.设定合理的减肥目标(降低原体重的5%-10%)。
2.正确的方法：安全性高的药物+低热量饮食+合理运动。
3.科学的减肥速度，每月不超过5公斤。艾丽(原雅塑)，正是能帮助你科学减肥的药物。它能抑制30%的脂肪吸收，减少热量摄入，从而减轻体重。同时，因为它不会进入血液，不作用于中枢神经系统，因此，不会影响心血管、呼吸等系统，是既安全又有效的减肥药。健康减肥= 艾丽(原雅塑)+低热量饮食+合理运动。
另外，要注意区分减肥与减重
减重有可能是肌肉的损耗和身体内水分的流失。因此，千万不要以为腹泻过后体重减轻就是在减肥。减肥效果不应该仅仅以体重之减少为衡量，应同时检测体脂肪组织量的变化，以及测量人体三维(特别是腰围)的变化。艾丽(原雅塑)就是通过科学的方法减掉体内多余的脂肪来减轻体重，保持健康的体态。
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