大肚子一去不再来怎么揉肚子减肥

来源：爱够旅游网

大多数肥胖者都希望有简单易行的方式来进行减肥，特别是挺着个大肚子的人，啤酒肚、将军肚都让他们烦恼不已。那么，怎么揉肚子减肥，大肚子一去不再来？

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”; 所以揉腹是自我养生保健的好方法之一。揉腹有很多养生功效，减肥就是其中之一。腹部按揉利于减肥：因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

揉腹的方法：一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小般，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。贝揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

不过说到减肥的方法，最快速有效的还是运动减肥了。尤其是辅以安全健康的减肥药后，减肥的效果是显而易见的。本站专业药师在这里向你推荐以下安全有效的减肥药：

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