在这个时代，在一定程度上，瘦就代表着美。爱美之心，人皆有之。说是为吸引异性而减肥也好，男人不注重女人的相貌是不可能的，没有哪个男人不喜欢美丽的女人，就是因为男人关注女人身材容貌，所以女人才不得不忍受减肥的辛苦。那么，秋季怎么减肥最有效？秋季适合怎样的减肥才是最好！
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下是我们为你推荐的适合秋季减肥的方法：
羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
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