螺旋藻怎么吃才减肥，螺旋藻作为减肥食品，已早在欧美形成风潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡食欲。且螺旋藻中具有的高蛋白，干糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到保持旺盛生命活力下的减肥。
如果想用螺旋藻达到减肥的效果，服用时间一定要在饭前30分钟到1小时，而且服用时一定要和水吞服，而不是嚼服。如果感觉不饿，可减少主食的摄入。如果觉得饿，则多饭(最 好是粥)少菜，牛奶、酸奶等都是很好的选择。全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥期间，排泄物一般为墨绿色的，因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以会被排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说 明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。
还有一点需要注意，尽 量不要完全空 腹服 用螺旋藻。服用的同时，最好喝些牛奶、麦片或吃两片饼 干等等，稍微吃一点后服用螺旋藻效果会更好的。
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