冬季吃什么减肥效果好

来源：爱够旅游网

冬天来了，春节还会远吗？但是，说好的减肥呢？计划是美好的，现实是残酷的。但是，不必灰心，这里有新型的冬季减肥方略，改掉以前一直减肥不成功的方案，让你瘦的更快些！那么，冬季吃什么减肥效果好呢？

1.萝卜汤

材料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。

做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。

功效：饮汤吃萝白。有减肥功用。

2.赤小豆鲤鱼汤

材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。

做法：先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

功效：可佐餐。有减肥功用。

3.冬瓜皮蚕豆汤

材料：冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。

做法：将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。

功效：每日1碗汤。有减肥功用。

4.凤菇豆腐汤

材料：鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。

做法：先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片;豆腐切成四小块;在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。

功效：当菜肴。有治肥胖症功用。