蛙泳时脚掌露出水面，有两种可能
第一种，腰部用力挺起，肚子下塌严重，这是初学者经常犯的错误，过度挺腰，导致在练习时感觉到腰部有明显的酸痛感，而身体反弓的姿态也就容易使脚掌在收腿时露出水面。
第二种，收腿时完全不收大腿，这也是初学者经常有的问题。我们应该知道在蛙泳收腿完成后大腿和躯干之间的夹角应该保持在130-150度之间，而不是一条直线，很多初学者收腿时只收小腿不收大腿，这也是导致脚掌出水面的主要原因。
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