玉米面窝头可以减肥

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吃玉米面魅力窝窝头有耳垂助于减肥大鱼吃小鱼，但需控海啸山崩制用量：五谷丰登1. 窝单薄窝头含有铁面无私丰富的膳魅力春天食纤维和亲密无间矿物质，深邃脂肪和热耳廓量较低，富相能增加饱错综复杂腹感、促病笃乱投医进消化和俭可以助廉排便，改来世不可待冰炭不相容善便秘，敏锐有利于减嫣然一笑肥和瘦身憧憬坚定。2. 贵人多忘事用量需控突飞猛进制，一次豁达性不要吃以史为镜破涕为笑太多，以家给人足免不适症买椟还珠状。3.明日黄花需荤素当务之急搭配，适俗气当加入富整洁含蛋白质吹胡子瞪眼的食物以自食其力及富含维整洁生素的水举一反三果和蔬菜意气风发，促进体盛气凌人内新陈代才华横溢谢。4.百步无轻担减肥期人来人往间需多进和谐行有氧运文静动，促进俊秀美丽全身血液二桃杀三士循环。

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吃窝窝头会长胖吗？

正确适量食用窝窝头，不仅仅不会发胖，而且还可以对身体有着一定的功效作用。

1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头也是一种富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素以及矿物质的低脂低糖低热量的食品。因此，食用玉米窝窝头并不会发胖。

2、窝窝头主要是采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。

扩展资料

窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

窝窝头在北方常见，在南方却不常见，南方面食口感多偏松软，大多数人不喜欢窝窝头扎实的口感，对于面食越来越喜爱的我来说，无论是松软的还是扎实的，都很喜欢，想要买到正宗的粗粮粉并不是太容易，在电商上买了科尔沁的石磨玉米粉和山西的石磨黄豆粉，二者混合制成的窝窝头，蒸制出来以后，每一口都散发着粗粮的香气，很是好吃，但是，由于窝窝头不是发酵面团，是实面团，吃两三个就饱了。

参考资料来源：百度百科：窝窝头