上海市第一人民医院。跳绳助长高的时间及注意事项：。1. 时间：每天早上起床以后或下午3到6点之间，直到睡觉前；2. 次数和时长：每次可以跳十多分钟休息一下，可持续半个小时，可以多跳几次；3. 地面硬度：适中，避免肌肉拉伤；4. 注意事项：跳绳前要做活动动作，女孩经期不宜跳；5. 运动效果：结合其他跳跃运动如打篮球、跳远等会更好；
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
早上跳绳会长高吗
会，要持续
Copyright © 2019- igbc.cn 版权所有 湘ICP备2023023988号-5
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务