美白时不能吃的食物有哪些

来源：爱够旅游网

美白时不能吃的食物有哪些？

（1）感光食物：大家知道，有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。如果大量摄入感光性较强的食物，会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物有香菜、荠菜、菠菜、油菜、莴苣、芹菜、韭菜、田螺、柠檬、橘子、无花果等。

（2）红色食物：如红豆、红萝卜、木瓜、胡萝卜，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体内的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

（3）黑色食物：如黑醋、酱油、咖啡。

（4）服用药物：如调经片、避孕药等。有一些女性的困扰是局部皮肤比较黑，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这3个部位的皮肤暗沉。如果必须吃避孕药或调经片，就必须在这3个部位加强美白。

（5）某些肉类：少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉，因为这些食物含有丰富的酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。

当然，这些食物都有其特有的营养成分，并非要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或食用后要防晒。