养生导读：进入炎热的夏季，宝宝最容易中暑。家长们要警惕：孩子口干、喊累、头痛或是中暑前兆。夏季宝宝中暑怎么办呢？下面教你6招，帮助宝宝缓解中暑症状。同时家长要知道，宝宝中暑，三件事千万别做！
7、8月月可是中暑的高发期，4种情况下宝宝最容易中暑：衣服穿的太多或太紧；生病发烧或腹泻脱水也容易引发中暑；在湿热的环境下作剧烈运动；天气热的时候，宝宝长时间呆在婴幼儿车里，这样背部等地方得不到散热，很容易造成中暑。
孩子口干、喊累、头痛或是中暑前兆
当天气炎热，人体汗量流失过度，如喝水不足，体内就慢慢开始缺水，若长时间，如数天内皆处此状态，容易发生轻度中暑，如再在烈日高温下活动，就更容易导致中暑。孩子在户外玩耍时不会注意自身的身体异常，尤其是三至四岁的小童，家长也容易忽视孩子身上出现的中暑“信号”。
孩子口干、喊累、头痛、头晕或者有肌肉抽筋，都有可能是轻度中暑的症状。如果不及时处理、多喝水及降温、避免在高温下活动，便有可能会引起中暑，致中枢神经系统、内脏等受损，如痉挛和昏厥，严重者甚至死亡。
遇到宝宝有以下表现，家长应提高警惕：
1、体温达39℃～40℃时，出冷汗，皮肤湿冷。
2、皮肤发红、发烫，并且干燥。
3、宝宝烦躁不安且哭吵，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷。
4、较大的幼儿出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应迟钝。
夏季宝宝中暑怎么办？
家长一旦发现孩子有上述症状，首先你要拨打120急救电话。然后脱去宝宝的所有衣服，让他躺在一个凉爽的地方。如果你是在室外阳光下，要寻找一个阴凉的地方，不过如果有可能，还是尽快把宝宝挪到凉快的房间里。在等待救护车的时候，用浸了凉水的湿毛巾为宝宝降温，给他扇风（你可以用电扇，也可以用杂志或其他你能找到的东西给宝宝扇风）。尽量安慰宝宝，让他保持镇静。不要让宝宝喝任何东西。不要给宝宝服用对乙酰氨基酚，因为这种药并不能降低因中暑而引起的高烧。
1、转移到清凉处
发生中暑后，应当迅速地把小孩搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让孩子平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
2、降温
用冷毛巾捂住孩子额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成孩子感冒。
提醒：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。
3、清醒后补充水分
若孩子清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。但不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状，也不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
4、按压人中穴和合谷穴
若孩子失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。若出现呼吸停止的情况，及时做人工呼吸。
5、重症中暑送医急救
对于重症中暑的病人，即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使孩子平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。
6、用担架搬运，并冰敷额头
应该使用担架搬运重症中暑的孩子，并在运送过程中用冰袋冰敷额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。
宝宝中暑，您千万别做的三件事
1、让宝宝过量饮水
虽然中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。
正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、给宝宝大吃特吃补营养
中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、宝宝吃冷食降温
有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。
正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
提醒家长，要预防小儿中暑，应尽量减少孩子在烈日下或通风不好的地方游玩；不要穿戴厚而通气性能差的衣服；对于有宝宝的家庭来说，最好使用开窗通风或电扇等方式进行居室降温，如使用空调，温度不宜太低，应在28℃上下，与室外温度相差不宜超过5℃，并要注意定时开窗通风，保持室内空气清新。