小孩吃什么能补钙_孩子补钙食谱推荐

来源：爱够旅游网

小孩吃什么能补钙_孩子补钙食谱推荐

虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状，放入剁碎的虾皮，加入鸡蛋，放少量葱花、食盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。

肉末香干油菜丝将瘦猪肉剁成肉沫，豆腐干切成小丝，油菜洗净切丝。热锅内放点油，下肉沫煸炒；随后放入葱花、豆腐丝，添适量水，烧片刻，再投入油菜丝，翻炒片刻，加盐即成。

虾皮肉末青菜粥将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净、切碎；锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀；添入适量水烧开，然后放入大米或小米，煮至熟烂；再放菜丝煮片刻即成。

奶味软饼取标准面粉、黄豆粉、牛奶，其比例为10：1：2；将黄豆粉用凉水稀释后，充分加热煮沸，略放凉，再将牛奶倒入，加入鸡蛋，调匀备用；将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量食盐和水，充分调匀成糊状；平锅置火上后放点油，将面糊摊成软饼烙成。

蛋黄粥将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋蛋黄研成粉末状，加入粥中混合均匀即可。

肝泥粥将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥；将白菜洗净切成细丝；锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至烂熟；放入白菜丝及少量食盐煮片刻即成。