1、严重缺乏安全感时,要积极地自我调节或进行心理治疗,也可以服用药物进行治疗。
2、就自我调节而言,一定要多做自己感兴趣的事,比如逛街、读书、看看世界名著、打扮自己等,这些活动能有效地缓解紧张、焦虑、缺乏安全感等负面情绪。
3、在自己特别焦虑不安、感到缺乏安全感的时候,千万不要沉溺其中,而应该把精力转移到自己感兴趣和有价值的事情上,这样才能忘掉恐惧、恐惧、不安,从而得到快乐。
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