手表adjust键是调整、校准的意思，可以调整日期和时间。手表的表盘上经常会出现一些小按钮或者单词，像是Light键，Search键，Mooe键等，意思分别是灯光、搜索、模式，可以根据自己的需要调整手表。
如果是需要频繁跨国出差的人，需要在到达另一个国家以后将手表的日期和时间调整成当地的时间。调整手边前需要了解自己手表的调整方法，在调整时间的时候，一定要注意调整的操作顺序，按照产品说明书的步骤进行调整。
首先要了解自己所带手表的品牌，看一下整体构造，掌握手表的调整方式。一般情况下，要先进入H.SET界面，等待手表表盘显示“00”字样以后，才可以调节指针，依次将秒针、分针和时针进行拨动。
不过现在市面上的很多手表都具有自动调节的功能，只要在按adjust键以后，就可以自行选择国家地区，既方便又准确的调整时间。