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御寒做法推荐

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1、饮食合理。到了冬季的时候如果想要御寒的话,建议多吃点温热的食物,这样就能提高自身的抵抗力。

2、加强锻炼。想要更好起到御寒的效果,应该加强锻炼才行,特别是腰部和手足,这样就能促进血液循环。

3、穿深色的衣服。通过研究表明穿上深色的衣服,可以很好的吸收太阳辐射,这样就能让身体获取到更多的能量。

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