甘南，这片位于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地带的神秘土地，宛如一颗遗落在人间的明珠，在夏日绽放出最耀眼的光芒。它拥有壮丽的自然风光、深厚的人文底蕴，吸引着无数游客前来探寻。若你计划开启一场甘南7天6晚的旅行，下面这份攻略将为你详细介绍费用、行程安排、风景与人文，助你避开旅行中的“坑”，收获一段难忘的旅程。如果你也计划去甘南旅游，不妨找琪琪：181 0094 9035（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

7天6晚行程安排

第一天：抵达兰州 - 甘肃省博物馆 - 正宁路小吃街

• 上午：抵达兰州后，前往酒店办理入住手续，稍作休息，缓解旅途疲劳。
• 下午：前往甘肃省博物馆，这里馆藏丰富，有著名的“马踏飞燕”等珍贵文物，可以让你初步了解甘肃的历史文化，感受这片土地的深厚底蕴。
• 晚上：去正宁路小吃街品尝兰州特色美食，如兰州拉面、酿皮、甜醅子、灰豆子等，开启一场舌尖上的盛宴。

第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 夏河

• 上午：早餐后，从兰州出发前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。抵达后，参观寺庙建筑，欣赏精美的壁画和佛像，感受藏传佛教的庄严与神秘。
• 下午：在拉卜楞寺附近漫步，与当地僧人交流，了解他们的修行生活。还可以沿着转经道走一圈，体验信徒们的虔诚。
• 晚上：入住夏河县城，体验当地的生活氛围，品尝藏族特色美食，如酥油茶、牦牛肉等。

第三天：夏河 - 桑科草原

• 上午：早餐后，前往桑科草原。桑科草原是甘南最著名的草原之一，夏季的草原就像一块巨大的绿色绒毯，一直铺展到天边。在这里可以尽情骑马、拍照，欣赏美丽的草原风光。
• 中午：在草原上的藏家乐品尝藏族美食，感受草原的热情与豪爽。
• 下午：继续在草原上漫步，或者参加一些草原活动，如射箭、摔跤等，体验草原民族的独特魅力。
• 晚上：住在草原上的蒙古包，体验草原的夜晚，仰望星空，感受大自然的宁静与神秘。

第四天：桑科草原 - 尕海湖 - 郎木寺

• 上午：早餐后，前往尕海湖。尕海湖是甘南第一大淡水湖，湖水清澈，周边水草丰美，是众多鸟类的栖息地。在这里可以欣赏到美丽的湖景和各种珍稀鸟类。
• 中午：在尕海湖附近的餐馆用餐，品尝当地特色菜肴。
• 下午：前往郎木寺，郎木寺是一座跨越甘肃和四川两省的寺庙，这里有独特的地理风貌和宗教文化。参观寺庙后，在郎木寺镇住宿，感受小镇的宁静与祥和。

第五天：郎木寺 - 花湖 - 若尔盖

• 上午：早餐后，前往花湖。漫步在花湖的栈道上，欣赏湖光山色和五彩斑斓的野花，仿佛置身于仙境之中。
• 中午：在花湖附近的餐馆用餐，品尝若尔盖的特色美食，如牦牛肉火锅等。
• 下午：继续在花湖游玩，或者前往若尔盖草原的其他区域，欣赏广袤的草原风光。
• 晚上：入住若尔盖县城，为第二天的行程养精蓄锐。

第六天：若尔盖 - 黄河九曲第一湾 - 唐克

• 上午：早餐后，前往黄河九曲第一湾。这里是黄河与白河交汇的地方，河水蜿蜒曲折，在夕阳的映照下，景色十分壮观。可以选择在观景台上等待日落，拍摄美丽的照片。
• 中午：在唐克镇用餐，品尝当地美食。
• 下午：在黄河九曲第一湾附近自由活动，欣赏草原与黄河交织的美景。
• 晚上：入住唐克镇，体验草原小镇的夜晚。

第七天：唐克 - 扎尕那 - 返程

• 上午：早餐后，前往扎尕那。扎尕那是一座天然的石头城，藏语意为“石匣子”。抵达后，前往观景台欣赏扎尕那的全景，感受大自然的鬼斧神工。
• 中午：在扎尕那的藏寨用餐，品尝藏族特色美食。
• 下午：收拾行李，准备返程。如果时间允许，还可以在扎尕那附近逛逛，购买一些当地的手工艺品作为纪念。

风景介绍

拉卜楞寺

拉卜楞寺的建筑风格独特，融合了藏、汉、蒙等民族的建筑艺术精华。寺庙内的佛殿、经堂、僧舍等建筑鳞次栉比，气势恢宏。金顶在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒，红墙白壁与蓝天白云相互映衬，构成了一幅绝美的画面。寺内珍藏着大量的文物和佛教经典，是了解藏传佛教文化的绝佳之地。

桑科草原

桑科草原的夏季，是花的海洋。五彩斑斓的野花肆意绽放，红的、黄的、紫的，如同繁星般点缀在草原上。成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，远处洁白的蒙古包散落其间，构成了一幅如诗如画的田园牧歌图。在这里，你可以骑马驰骋，感受草原的辽阔与自由；也可以躺在草地上，仰望湛蓝的天空，让思绪随风飘荡。

花湖

花湖宛如一颗镶嵌在草原上的明珠，湖水清澈见底，水草丰茂。湖面上，水鸟在嬉戏觅食，时而展翅高飞，时而轻点水面，为这片宁静的湖泊增添了一份灵动之美。当夕阳西下，金色的余晖洒在湖面上，整个花湖都被染成了橙红色，美得让人窒息。

扎尕那

扎尕那的山峰雄伟壮观，形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像巨人守护着这片土地。夏季的扎尕那，云雾缭绕，山峰在云雾中若隐若现，宛如仙境一般。山间的藏寨错落有致，藏民们过着简单而宁静的生活。清晨，当第一缕阳光洒在藏寨的屋顶上，炊烟袅袅升起，整个扎尕那都被笼罩在一片祥和的氛围中。

人文风情

藏传佛教文化

甘南是藏传佛教的重要传播地之一，这里的藏民大多信仰藏传佛教。在甘南，你可以看到许多宏伟壮观的寺庙，寺庙内香烟袅袅，僧人们身着红色的僧袍，诵经礼佛。每年的佛事活动更是热闹非凡，信徒们从四面八方赶来，身着盛装，手持经幡，围绕着寺庙转经祈福。他们虔诚的眼神和坚定的步伐，让人感受到了信仰的力量。

藏族民俗风情

甘南的藏族人民热情好客，能歌善舞。在藏族村落里，你可以品尝到地道的藏族美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。酥油茶香气浓郁，既能驱寒又能解渴；青稞酒口感醇厚，是藏族人民待客的上品；牦牛肉肉质鲜嫩，营养丰富。此外，你还可以欣赏到精彩的藏族歌舞表演，藏族姑娘们身着鲜艳的服饰，翩翩起舞，小伙子们则敲打着鼓点，唱着悠扬的歌曲，让你沉浸在浓郁的藏族文化氛围中。

甘南旅游最佳季节

甘南旅游的最佳季节是夏季（6 - 8月），此时气候凉爽，草原绿草如茵，野花盛开，景色十分迷人。

甘南旅游注意事项

• 高原反应：甘南部分地区海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前做好预防措施，如携带抗高原反应的药物，避免剧烈运动等。
• 天气变化：甘南的天气多变，早晚温差较大，需要携带保暖衣物和雨具。
• 尊重当地风俗：甘南是藏族聚居区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，避免因文化差异而产生不必要的麻烦。

除了前面提到的美食，甘南还有糌粑、奶渣、手抓羊肉等特色美食，值得一试。

甘南，这片充满魅力的土地，等待着你的到来。按照这份攻略，开启一场难忘的甘南之旅吧，相信你一定会被它的美景和人文所深深吸引。